野生的黑枸杞怎麼吃
前幾天鄰居食用我從來沒有見過的東西, 一問才知道叫野生的黑枸杞, 它長的紫黑色, 圓圓的, 就像藍莓一樣, 剛開始我還以為藍莓呢, 鄰居說這樣野生的黑枸杞, 含有的營養成分特別高, 而且它的做法也特別的多, 每個做法的味道都有所不同。 到底野生枸杞怎麼做好吃呢, 現在就讓我的鄰居給大家講講。
可以用來泡水、泡茶、泡酒或者煲湯都不錯哦。 家裡食用的話, 也不麻煩。 當然, 如果想要更好的吸收黑枸杞的營養, 最好是煲湯食用。 當然, 過猶不及, 大量的食用黑枸杞也是不好的, 要循序漸進的吃。
黑枸杞的功效作用, 主要有三點:
一、延遲衰老。 野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除劑, 有很好的抗氧化作用, 有延遲衰老、保持年輕的功效。
二、明目。 和紅枸杞一樣, 黑枸杞也有清肝明目、保護視力的作用, 對青少年假性近視, 中老年眼花、白內障,
三、防治糖尿病。 黑枸杞不僅可以防治糖尿病, 還有明顯的抗疲勞、降壓、保護心血管、抗腫瘤等功效哦。
用方法
1成年人每天吃3-6克左右的枸杞對比適宜, 也可以依據自個服用情況增減數量, 到達作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃, 也可泡水喝。 一定要長時間堅持, 每天吃一點, 才幹收效。
2最常見到的方法是泡水喝, 煲湯。 一種新的製作方法就是將枸杞放入粥中, 加入不同的食材, 產生不同的功效。
3黑枸杞泡水, 自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。 沖泡5-6遍, 黑枸杞中的有效營養物質全部浸出, 直至水變為白色為止。
虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.
以上都是我家鄰居給大家介紹的野生的黑枸杞怎麼吃的方法, 聽鄰居這麼說野生枸杞有這麼多的好處, 讓我也想食用些野生枸杞, 來補補身體, 增加點營養。 只想食用一段時間, 一段時間後就不要食用了, 枸杞不能長時間的食用, 因為枸杞也是中藥的一種, 是藥三分毒啊。