秋季吃什麼水果可以減肥 越吃越瘦的柚子瘦身法

秋季吃什麼水果可以減肥 越吃越瘦的柚子瘦身法

飯前半小時吃柚子

在吃飯前半個小時， 可以吃半個或四分之一個柚子。

酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲， 讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。 而且柚子可以吸收體內的脂肪。 每餐前都這樣吃， 堅持一個月， 你的腰圍和小肚子能明顯變小。

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柚子當零食吃

有些想減肥又管不住自己嘴巴的MM，

可以選擇把柚子當零食吃， 把巧克力和膨化等食品統統拋開， 讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手， 不僅能減少脂肪的堆積， 還可以把體內多餘的脂肪排出來。

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柚子冰糖水

先將柚子去皮，

掰成小塊， 放入榨汁機， 再倒入適量的水， 榨成水狀， 然後再加入少許冰糖即可飲用。 這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦， 每天喝上幾杯， 一個月就能見效啦， 輕輕鬆松便能瘦一圈。

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熱煮柚子汁

秋季的天氣有些涼， 不適合吃冷飲， 我們還可以試試柚子熱飲。 先將柚子去皮， 掰成小塊放入鍋內， 加入適量的水， 用大火燒開後再轉入小火， 熬半個小時左右再加入糖即可飲用。 這個方法也適合月經期減肥的MM哦， 可預防減肥反彈， 對防治感冒也很有效果。

秋季吃什麼水果可以減肥 越吃越瘦的柚子瘦身法

秋季正是柚子開始上市的季節。 這個時候可以好好的利用柚子來説明加速我們的減肥效果。 柚子的營養豐富很豐富， 藥用價值很高， 具有清香、酸甜和涼潤等特點， 是MM們喜愛的減肥水果之一。