10個小動作看出一個男人是否自信

人的身體語言可以反映出一個人的心理以及自信的程度， 因為人體姿勢和動作都為他人提供了巨大的資訊資源， 所以通過眼睛、雙手、肩膀等部位可以反映出情緒的變化。

1.避免手插口袋。

當我們感覺不舒服或不自信的時候， 就可能會不知不覺地將手插入口袋。 當我們感覺緊張的時候， 我們就會本能地藏起雙手。 只要你將手插進褲子口袋， 就會給人留下“自信不足”的感覺。 而將雙手置於口袋之外則是自信的表現， 傳遞的是“君子坦蕩蕩， 沒啥可隱藏”的資訊。 另外， 雙手插進口袋還會讓人更容易表現懶散，

給人留下不好印象。 專家建議：將雙手置於臀部或大腿外側， 可讓自信倍增。

2.不要手足無措。

手足無措是神經緊張的最明顯標誌。 如果一個人無法保持安靜， 則說明其內心非常憂慮和慌張， 自然是不自信的表現。 雙手動作最容易出賣一個人的內心感受。 因此， 要增強自信就必須管好你的雙手， 努力保持手勢平靜另外， 身體坐下之後， 應該避免快速抖動雙腿的壞習慣。 抖腿動作也是神情緊張的一個下意識動作。 專家建議：控制好手腳， 防止不該發生的小動作。

3.雙眼直視前方。

在各種身體語言中， 雙眼視線的處理方式是最能體現自信。 獨自行走的時候， 人們往往自然微微低頭， 雙眼關注腳步。 然而， 在人際交往過程中，

“低頭看腳”給對方留下的印象卻是“我不想參與談話”或者“我不想與你互動交流”。 如果你在這方面注意不夠， 那麼在交際過程中， 也許就會習慣性地保持這種姿勢。 專家建議：平時就應該培養“抬起下巴， 雙眼前視”的習慣， 即使獨自一人走在大街上的時候， 也應提醒自己注意這一點。

4.挺胸站直身體。

站直身體是保持自信最重要的10個動作之一。 如果你在平時生活中始終低頭垂肩無精打采， 那麼挺胸站直肯定具有挑戰性， 但是必須克服困難。 站直身體是在交流過程中展現自信的最重要方式。 在走路或站立時， 雙肩稍稍後拉， 胸部微挺， 即有助於養成保持挺直站姿的習慣。 這一小幅度簡單動作可以讓你的站姿發生巨大的改觀。

專家建議：試試在鏡子前保持挺胸站直動作， 你會驚訝地發現， 這個動作的確會讓你自信倍增。

5.走路大步流星。

自信者的步態絕不會被描述成“疾步亂竄”、“緩緩爬行”、“偷偷摸摸”或“鬼鬼祟祟”。 步態與自信關聯密切。 通常走路大步流星是自信的表現。 專家建議：走路時步子邁大些， 會讓你看起來更具有果斷性， 內心平靜， 處事不驚。 這些都表示你是個充滿自信的人。

6.握手有力。

在英語中， 人們往往用“像握住了一條死魚”來形容交際中出現有氣無力的握手動作。 見面介紹後， 相互握手時軟弱無力， 表明缺乏自信。 相反， 握手有力則是自信的體現。 如果初次見面， 握手時應該充滿自信切有一定力度。 而與曾經見過面的人握手時，

不妨考慮使用雙手， 一隻手握住對方的手， 另一隻手則可放在其肘部， 這會顯得更加熱情。 專家告誡：握手畢竟不是扳手腕比賽， 握手時切忌用力過猛， 捏痛對方的手， 另外握手時間也不宜過長。

7.打扮得體。

試想， 如果你走進一個有許多美女或同事的房間， 自己卻儀容不整、頭髮亂糟糟、皮膚很粗糙， 活像“後街男孩”。 房子裡的人對你的反應可想而知。 其實， 衣著打扮是一種“客觀語言”， 同樣在交際過程中可以傳達重要資訊。 整潔的衣著、得體發髮型、清潔的面容和吸引人的身體氣味等因素， 都可為提高自信成功交際助一臂之力。 專家建議：必要時可適當使用適合自己的美髮美容產品。

8.保持微笑。

自信者之所以可以笑對一切， 是因為他們沒有可擔憂的事情。

不妨做這樣一個試驗：當你走在街上或者走進辦公室的時候， 對與你擦肩而過的人微笑， 再看看對方有何反應。 結果是， 十有八九， 對方也會對你微笑。 由此可見， 微笑對人的影響是巨大的。 專家建議：微笑可以增添自信， 可以拉近人際距離。

9.社交時不要交叉雙臂。

當我們感覺寒冷、緊張或戒備的時候， 往往會雙臂交叉合抱於胸前。 這種防禦性動作傳遞的資訊包括：封閉內心、心情不好、不想與人交流， 或者是掩飾不滿、焦慮等情緒的消極心態。 試想， 在俱樂部門口齊刷刷站立著一排身材魁梧高大， 粗大的雙臂交叉於胸前的保鏢。 他們看上去會是你樂意談話、開玩笑或共事的理想人選嗎？答案可能是否定的。

保鏢的職業要求他們必須表現出這種具有威懾力的姿態。 然而， 絕大部分工作都要求人們看上去更可愛、開放和自信。 專家建議， 社交中應適當放鬆， 不要交叉雙臂。

10.身體接觸表達欣賞。

身體接觸動作可表達善意和親密。 輕拍後背這一動作就可表達欣賞和支持。 因此， 當朋友或同事妙語驚人或表現不凡的時候， 不妨輕拍其後背。 大多數人不會因為你的這一動作而興奮得忘乎所以， 但是肯定會對這一肢體動作所表達愛和尊重大加讚賞。

很多的時候， 一開口說話就把很多自己相關的資訊就被身體語言洩漏出去了， 所以一個人再自信的時候和緊張站立步行往往判若兩人， 所以， 在日常生活中男人要給人充滿自信的感覺， 就必須關注身體的語言。

就必須關注身體的語言。