健康生活

10個小動作能治病!舌抵上顎緩頭痛

吹拇指降低心率。 研究發現, 呼吸能夠控制迷走神經, 而其是影響心率的一大因素。 因此, 心慌時吹口氣, 能起到平靜脈搏、降低心率的作用。

左側臥防胃酸反流。 如果你常泛酸水, 可以試試面朝左側臥。 這種姿勢能使胃部低於食管, 重力的作用讓胃酸難以流進食管;而如果朝右側臥, 胃部高於食管, 就會使胃酸流向喉部, 引起泛酸反應。

抵牙背防打噴嚏。 正在開會或是上課, 突然鼻子癢癢地想打噴嚏, 又覺得不合時宜, 可以試試用舌頭用力抵住牙背。 但要注意, 如果已經開始打噴嚏了, 試圖中止它是很危險的。

想讓噴嚏早點停止, 可以盯著亮光處看, 亮光能夠加速止住噴嚏。

喉嚨癢揪揪耳朵。 喉嚨發癢時可以試試揪耳朵。 因為這個動作能夠刺激耳部的神經, 它們會引發喉部的肌肉痙攣, 從而緩解發癢的症狀。

冰敷虎口緩解牙痛。 研究發現, 拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的V型區域, 可以緩解牙痛。 這是因為手的這個部位和腦部某個區域有固定聯繫, 冰敷能夠阻擋疼痛信號的傳達。

按壓緩解輕微燒傷。 如果在廚房裡不小心被輕微燙傷了, 不要冰敷, 而是先清潔一下皮膚, 再用手指按壓在燙傷處。 因為研究顯示, 冰敷只會讓疼痛擴散得更快, 按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度, 從而防止水泡形成。

睜大眼睛止住淚。 在某些場合流淚會非常尷尬,

趁眼淚還沒流出, 可以試試睜大眼睛, 並且不要眨眼。 但如果已經哭出來了, 就讓頭部保持同一姿勢, 雙眼凝視上方。 並且, 可以放鬆下巴, 輕輕咬住舌頭, 讓注意力轉移到身體的疼痛, 而不是讓你哭泣的原因上。

舌抵上顎緩頭痛。 感到頭疼時, 可以用舌頭抵住上顎來緩解。 這是因為冷飲會使上顎部的神經受涼, 讓身體誤認為大腦也受了涼, 自覺啟動發熱功能從而引發短暫的頭痛。 舌頭抵住上顎時, 用力越大, 頭痛好得也就越快些。