天冷風寒 如何保護膝關節

膝關節是人體中最容易出毛病的關節， 膝關節的任務繁重， 營養又相對較差， 所以在人體所有的關節中， 膝關節勞損和運動傷發病率都排在首位。 膝關節疼痛在各個年齡段的人群中都比較常見， 同樣是膝關節疼痛， 發生在不同的年齡表示的意義卻大不一樣。

在15歲以前， 膝關節處于發育階段， 青春期的生長痛多發在膝關節附近。 15歲-30歲階段， 膝關節處于“完美狀態”， 運作起來可以說是不知疲倦。 但是在30歲-40歲時， 髕骨軟骨產生了早期輕度磨損， 會出現一次脆弱期， 出現短期的膝關節酸痛， 對膝關節的使用不能再隨心所欲。

40歲-50歲期間， 在走遠路之后， 膝關節內側容易出現酸痛， 用手輕揉之后會緩解。 這個現象的到來提醒人們：該開始保養關節了。 到了50歲以上， 膝關節會感覺到明顯疼痛， 這是因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到， 軟骨全層磨損， 關節炎已經產生。