營養飲食

五花肉太肥?那是你不會做

瘦肉太幹, 肥肉太膩, 想吃五花肉, 但是又嫌太肥。 別怪肉, 那是你不會做而已。 下面, 就讓小編來教您如何做好五花肉吧。

脆皮燒肉

材料:五花肉一塊、料酒適量、白醋適量、2茶匙鹽、1茶匙糖、1/2茶匙五香粉、1/4茶匙白胡椒粉、1/2杯粗海鹽、薑蔥

1、將五花肉上的豬毛剔除乾淨, 洗淨後冷水入鍋, 放入薑蔥、五花肉和適量的料酒, 煮至斷生即可。

2、將料酒、鹽、糖、五香粉、白胡椒混合成醬汁, 塗抹在五花肉上(注意不要將醬汁塗抹在肉皮上), 塗抹好後用錫紙包住塗抹了醬汁的部分, 放入密閉容器中, 在冰箱中冷藏24小時。

3、將豬肉從冰箱中取出用紙巾擦乾水分, 用牙籤或鋼簽在豬皮表面戳出細密的小孔, 刷上一層白醋, 在豬皮表面撒上鹽粒(大粒海鹽最佳), 把烤箱預熱到220度, 將豬肉放入烤箱烤90分鐘。

4、將豬肉從烤箱中取出, 將多餘的鹽粒去掉, 將五花肉放在烤架上, 再烤10—15分鐘左右。

5、取出燒肉,

放涼後切塊, 蘸取黃芥末或細白糖食用。

東坡肉

材料:五花肉、3捆蔥、8片薑、2杯料酒、2/3杯生抽、半匙老抽、4 —5塊冰糖

1、豬肉焯水, 將豬肉切成一指長的方塊, 在砂鍋中鋪上厚厚的大蔥, 將生薑片均勻地分佈在大蔥上。

2、放入豬肉後倒入適量的水, 以漫過蔥段為宜,

再倒入料酒, 生抽和老抽, 放入幾塊冰糖, 蓋上鍋蓋, 大火煮開後小火煮90分鐘。

3、將煮好的五花肉撈起, 皮朝上放在大碗內, 淋上煮肉時的原汁, 入鍋蒸30分鐘後食用。

回鍋肉

材料:五花肉300克、大蔥、紅辣椒、白糖1/2勺、郫縣豆瓣醬1勺、豆豉少量、五香粉1勺、醬油1勺、雞精1/2勺、水適量、花生油適量1、將五花肉將放入冷水鍋中,

煮至9成熟關火, 原湯浸泡五花肉至冷卻, 大蔥、紅辣椒切塊

2、五花肉涼透後撈出切片, 熱鍋, 放少量的油, 放入切好的五花肉, 煸出豬油

3、把煸好的五花肉刨到一邊, 放入一勺豆瓣醬炒出紅油3、調入1勺醬油, 五香粉1勺, 翻炒均勻, 接著調入半勺白糖調味, 炒香後放大蔥段、紅辣椒翻炒均勻, 加入雞精調味後出鍋