如何有效提高大腦的活力？
大腦是我們人體重要的組織細胞， 組織著我們人體的各個器官的協調發展， 在日常生活中， 保護大腦， 提高活力是非常關鍵的， 那么怎樣才能有效的愛護我們的大腦， 保持好的活力呢？
一、多做運動
運動可以增加我們人體的活力， 同時也會增加大腦的活力， 體力活動一樣可以有效的增加大腦的運動量， 因為大腦要組織和分配各個器官去做運動， 這樣大腦本身也就起到了運動的效果。 在做一些日常保健的體力運動外， 也別忘記看看一些智力書籍， 開發我們的思維， 讓腦力運動也得到舒展。
二、保持開心
開心很重要， 一個樂觀的心態可以讓我們大腦的細胞積極活躍起來， 觸動我們的神經細胞， 研究發現很多長壽的人， 不僅在身體上積極保養， 心態上也是非常重視， 而這些人的腦力細胞的活力通常都是高于常人的， 所以， 在我們日常的工作學習中，
三、飲食調養
除了外界的調養外， 我們還需要內在的補養， 在飲食方面， 要多吃一些補腦益壽的食物， 這些營養對我們的大腦細胞生長， 保持活力是很有幫助的， 而最常見的補腦食物就是魚類， 魚類的營養價值豐富，
四、多做游戲
有些成年人覺得游戲是小孩子的事情， 覺得不好意思去做， 其實多做游戲對大腦是很有好處的， 我們日常生活中不僅可以參加集體游戲，
