常吃泡面會不會發胖

隨著現在大家的工作節奏都是變得越來越快的， 所以就有很多的速食店出現的， 這主要就是由於有很多的上班族根本就沒有時間去吃飯的， 總是會在吃飯的時間胡亂的去吃一些東西的， 尤其是經常需要去加班的人們會去吃泡面的， 因為泡面是不會耽誤自己太長的時間， 而且還可以在吃完以後感覺到特別的飽， 但是很多人卻都覺得經常吃泡面的話會導致身體發胖。

這倒不會， 泡面的確是油炸食物， 但是主要成分還是澱粉， 所以一般不會影響體重的， 不過泡面內的油包一般都是動物脂肪， 這個吃多了也有可能使會使體重增加， 但是這個引起體重變化是很有限度的， 再就是泡面內含有防腐劑是對身體有害的， 有可能會出現身體的虛胖， 最好在食用之前， 用溫水沖一下面塊， 然後再泡來吃， 這樣就會去掉百分之九十以上的防腐成分。

油脂：為了延長保存期， 大多數品種的速食麵都用油炸過， 油脂經過氧化後變成氧化脂質。 它積存於血管或其他器官中， 形成老化現象， 加速人的老化速度， 引起動脈硬化， 易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽：一包速食麵含鹽約6克， 而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜， 所以速食麵含鹽量明顯偏高。 經常吃速食麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓， 且損害腎臟。

磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善速食麵的味道。 但是， 人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用， 容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑：速食麵從製成到消費者， 短時為一兩個月， 長時竟達一兩年， 其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，

為此， 有關專家建議最好少吃速食麵。 為了防止和降低速食麵對人體的危害， 吃速食麵時， 將泡速食麵的湯倒掉， 再兌上開水或別的湯， 以減少其中的鹽及其他有害物質。 另外， 吃速食麵時可加些含維生素豐富的蔬菜， 如菠菜、青椒等， 以便沖淡各種添加劑對人體的危害。

如果是經常去吃泡面的話就會導致自己的身體出現一些虛胖的情況， 所以最好還是少吃一些泡面的， 因為泡面不光是會引起自己的身體出現虛胖， 最重要的還是在吃完以後會患上一些疾病的， 比如說心臟病， 或者是腎臟部位的疾病， 有的很嚴重的人們就會出現加快衰老的現象的。