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落枕了什麼辦法最有效?中醫推拿來幫忙

落枕又稱“失枕”, 臨床上表現為急性的頸部肌肉痙攣、強直、酸脹疼痛, 頸部活動受限, 輕者一周內自愈, 重者疼痛嚴重, 並可向頭及上肢放射, 數周不愈, 頻發落枕常為頸椎病的先期表現。

病因病機

⑴ 肌肉損傷:如夜間睡眠姿勢不良, 枕頭不合適, 過高過低或過硬使一側肌群長時間處於過度伸展狀態, 受到靜力性損傷, 造成肌肉(如胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌等)水腫, 或睡眠中頸部肌肉完全放鬆, 翻身時頸部肌肉不協調用力造成損傷。

⑵ 感受風寒, 使頸背部氣血凝滯, 筋絡痹阻, 以致僵硬疼痛, 活動不利。

臨床表現

⑴ 晨起後, 頸肩部僵硬疼痛, 多為一側, 疼痛嚴重者可向頭或上肢放射, 個別病人以手托扶頭部, 行走時為避免震動產生的疼痛而行走緩慢, 步態小心, 壓痛點廣泛, 多於棘突旁或胸鎖乳突肌處, 肩胛骨內上角處。

⑵ 頸功能受限, 頸部屈伸、旋轉、側屈活動均可受限,

常以身體的轉動來代替頸部活動

推拿治療

⑴ 患者坐位, 于頸肩部的痛區, 行法10分鐘。

⑵ 點按風池、肩井、天宗、秉風、阿是等穴。

⑶ 指揉緊張肌肉。

⑷ 頸部扳法。

⑸ 頸部側推法:醫者立於患側以一手或前臂壓住患肩, 另一手扶住頭側部, 二手向相反方向用力推頭壓肩2~3次。

⑹ 拿肩井, 搓、揉肩部。