冬季適合喝羊奶嗎?

隨著中國大陸奶粉市場的一片混亂， 人們幾乎不敢相信牛奶奶粉的純正， 有的人只能崇洋媚外， 選擇國外的一些牌子的奶粉， 有的甚至沒有辦法， 親自選擇到國外一趟， 進行奶粉大採購， 更有甚則， 不選擇牛奶奶粉了， 而選擇羊奶奶粉。

人都說， 冬季適合吃羊肉， 可以進行溫補， 那麼， 冬季是否也適合喝羊奶呢?不僅僅是一些小孩子在喝羊奶， 也有一些孕婦， 老人， 身體虛弱的人， 也在補充羊奶。 事實上， 中醫認為， 羊奶有助於冬季的溫潤補虛養血。 下面我們就來看看詳細介紹吧。

中醫認為， 羊奶乳汁味甘， 性溫， 入肝、胃、心、腎經， 有溫潤補虛養血的良好效果。 冬季不妨適當喝一些羊奶溫補一番。

羊奶中含有比牛奶更加豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等成分， 每100克羊奶的天然鈣及維生素a、d的含量分別是牛奶的1.5、4、3倍。 羊奶中含有與人奶中相同的上表皮細胞生長因數，

該因數可以提高人體的免疫力並修復胃腸道及呼吸道黏膜， 能有效的預防和減輕支氣管炎、胃腸潰瘍等。

羊奶的分子顆粒細小僅為牛奶的1/3， 在胃中可形成細小的凝乳易被人體消化吸收， 且不含有異性蛋白不會出現過敏現象， 特別適合腸胃不合和對牛奶過敏的人士飲用。

羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸， 長期飲用羊奶也不會造成肥胖， 其豐富的維生素e含量， 還有助於延緩皮膚衰老， 增加皮膚的彈性和光澤。 堅持喝羊奶可讓青少年更健壯、更結實， 保持充沛的體力和精力;女士保持優美的體型， 如用羊奶外敷面部還能起到淡斑的美容效果;預防老年人骨質疏鬆， 睡前飲用還可以增進和改善睡眠。

中醫認為， 羊奶乳汁味甘， 性溫， 入肝、胃、心、腎經， 有溫潤補虛養血的良好效果。 羊奶補寒冷虛乏;潤心肺， 治消渴;療疲勞， 益精氣， 利大腸。

溫馨提示：以上已經詳細為大家介紹了有關冬季是否適合喝羊奶的內容， 身體虛弱， 或者盤冷的人， 骨質疏鬆的老人， 都可以適當的補充一些羊奶， 當然， 羊奶也不宜多喝， 和其他任何食物一樣， 過量的飲用只會帶來對健康的危害， 而恰到好處的飲用則對健康有益。