怎么讓小孩減肥？
生活當中很多家長都希望自己的孩子白白胖胖的， 越胖就越代表著身體健康， 其實這種觀點還是存在一些誤區的。 胖并不等于健康， 有的時候甚至因為肥胖還會讓孩子患上一些疾病， 到時候再治療恐怕就會遇到一些麻煩。 那么問題來了， 用什么樣的方法才能夠讓孩子減肥呢?
怎么讓小孩減肥
控制食量
肥胖的兒童， 都是家長不控制孩子的飲食量而造成的， 家長總是擔心孩子吃得少讓多吃些， 多補充營養， 結果造成了吃的多， 無法消化， 而堆積了大量脂肪。
減少零食
有些孩子的主食吃的少， 可是零食卻吃的多。 要知道， 零食的熱量普遍都要高很多， 孩子攝入后， 熱量無法消耗掉， 自然， 就是脂肪的堆積。
加大運動
孩子本身就是天性玩， 但家長控制了孩子玩的時間， 導致攝入的食物的熱量無法散出， 就會造成脂肪累積， 建議家長讓孩子在非學習狀態下出去玩耍。
提升睡眠
孩子的睡眠質量， 也需要家長注意一下， 尤其是孩子學習壓力大的時候， 不規律的睡眠， 也會造成孩子的肥胖現象的。
控鹽控糖
孩子喜歡吃鹽或者是喜歡吃糖的話， 也會引起孩子的脂肪的堆積， 吃太多鹽和糖， 也會引發孩子其他的疾病， 例如， 缺鐵鋅， 以及消化酶等。
注意情緒
有些兒童很奇怪， 情緒不對的時候， 就會猛吃， 情緒低落， 身體不消化， 因為體溫過低， 不能自己燃燒掉脂肪， 導致肥胖。
預防疾病
有些兒童的肥胖是疾病引起的， 所以， 家長也要做好預防兒童疾病的準備。
