秋冬養生_鼻子乾燥怎麼辦

鼻腔乾燥首先要考慮的是空氣乾燥引起的症狀， 另外注意是不是乾燥性鼻炎引起的， 需要看醫生檢查確定。 秋天鼻子乾燥可以試試以下方法：

1、比較直接的方法是向鼻孔裡滴幾滴香油。

要滴在鼻孔裡的內側。 香油能潤滑鼻孔， 促進鼻腔黏膜的正常修復， 增加鼻腔裡的濕潤度。 過一會兒鼻子就會舒服很多了。

2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：

用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，

3、經常用冷水沖洗鼻子。

不管是夏天還是冬天， 如果能堅持冷水洗臉洗鼻子， 能增強身體免疫力， 增加鼻腔的抗病能力， 有助於改善鼻子乾燥的情況。

4、用紅黴素眼膏塗抹。

用棉簽蘸些紅黴素眼膏抹在鼻孔裡邊， 儘量抹勻稱一些。 眼膏能起到潤滑鼻孔的作用， 還能消炎殺菌。

5、多喝水， 避免上火。

上火往往會加重鼻子乾燥， 因此平時要多喝水， 增強體內血液迴圈， 能在一定程度上改善鼻腔血液迴圈， 減輕鼻子乾燥症狀。 喝水也要講究方法， 要少量多飲。

6、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜。

蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、番茄類的水果蔬菜能補充體內的各種維生素。 有助於鼻黏膜上皮的恢復， 改善鼻子乾燥的症狀。

7、注意改善居室的空氣濕度。

如果家裡太過於乾燥， 可以在屋裡放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。 另外再配個濕度計， 以便隨時觀察居室的空氣狀況。

另外， 鼻子乾燥時千萬別摳。 鼻腔粘膜上遍佈著肉眼看不到的纖毛黏液系統， 它們是鼻腔的清潔工。 這些組織從鼻腔後部往鼻腔前部生長， 能擋住灰塵， 鼻痂正是吸進去的東西沉積而成的。 這種清潔以15分鐘為一個週期， 基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排乾淨。

所以， 用手指頭摳鼻子是個極不好的習慣， 因為這個粗暴的動作會損壞鼻子的纖毛黏液系統， 破壞鼻子的自潔功能。 正確方法是拿消毒棉簽， 沾上生理鹽水，輕輕地將鼻痂從裡往外掏出來。

此外，人的鼻腔黏膜時時都在分泌黏液，以濕潤鼻腔膜，濕潤吸進的空氣，並粘住由空氣中吸入的粉塵、微塵和微生物等，這個過程的產物是鼻涕。所以同樣道理，擤鼻涕也不能太粗暴，正確的方法是：站起身，頭前傾，拿紙巾捂住鼻子，大力擤，用紙巾擦乾淨鼻子即可。

此外，人的鼻腔黏膜時時都在分泌黏液，以濕潤鼻腔膜，濕潤吸進的空氣，並粘住由空氣中吸入的粉塵、微塵和微生物等，這個過程的產物是鼻涕。所以同樣道理，擤鼻涕也不能太粗暴，正確的方法是：站起身，頭前傾，拿紙巾捂住鼻子，大力擤，用紙巾擦乾淨鼻子即可。