孕婦胃脹怎麼辦 胃脹氣的原因

導讀：孕婦胃脹怎麼辦， 現實生活中很多人都有出現過胃脹的情況， 特別是有些人總是胃脹都不知道原因， 也不知道要怎麼處理， 況且， 孕婦是一個特殊群體。 那麼， 孕婦胃脹怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹， 孕婦胃脹怎麼辦。

胃脹氣的原因：

1、胃腸道中氣體吸收障礙。 正常情況下， 腹腔內大部分氣體， 經腸壁血管吸收後， 由肺部呼吸排出體外。 有些疾病， 腸壁血液迴圈發生障礙， 影響腸腔內氣體吸收， 從而引起脹氣。

2、吸入空氣。 吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣， 而引起腸脹氣。 因某些原因， 腸蠕動功能減弱或消失， 所以腸腔內的氣體排不出體外， 因而引起脹氣。

3、食物發酵。 正常情況下， 回腸下端和升結腸有大量細菌存在。 如果食糜在這段腸子裡， 因某種原因停留時間過長， 在細菌的作用下， 可以引起食糜發酵， 產生大量的氣體， 引起脹氣。

孕婦胃脹怎麼辦：

1、不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題， 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。

2、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米(穀子或大麥)， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。

3、有些孕婦除了生理發生變化外， 脾氣、情緒也會或多或少有些變化， 相比孕前， 孕婦朋友更容易發生焦慮、猶豫或易怒的情緒。 要知道孕婦的這些不良情緒也是使孕婦胃脹氣的重要原因之一， 所以， 孕婦要儘量在心情平靜、愉快的情況下進餐， 以避免胃脹氣的發生。

4、飲食調節首要一點就是要少吃產氣的食物。