營養飲食

土豆粉絲燉肉怎麼做好吃?

土豆粉絲燉肉是比較常見的一道美食, 主要準備的有東北的粉條或者是細粉絲, 五花肉和土豆燉煮的時候, 需要先把五花肉放在鍋中幹煸一下, 把裡面的油分變出來, 吃的時候就不會太油膩了, 而且還有著減肥的效果, 尤其是搭配大米飯, 口感會更好。

燉肉不能常吃, 油太大, 脂肪高, 但偶爾做一次還是不錯的, 特別是燉肉燴土豆再放些粉絲太香了, 濃濃的肉香滲到了土豆和粉絲裡, 伴著大米飯吃很上口, 好香呦。

材料

主料:豬肉700g、土豆250g、細粉絲90g;

輔料:油適量、鹽適量、味精適量、醬油適量、白糖適量、蔥適量、薑5小塊、蒜4瓣、大料適量、桂皮2塊

小燉肉燴土豆粉絲

1

豬肉洗淨, 切塊, 過水焯一下, 去肉腥味

2

撈出控水, 蔥, 薑, 蒜, 大料, 桂皮

3

鍋中油熱後放白糖炒, 變色後

4

放入豬肉煸炒均勻

5

再放少許醬油, 把蔥, 薑, 蒜, 大料, 桂皮一同放入翻炒均勻

6

再倒入熱水, 開鍋後多煮會

7

在倒入高壓鍋, 20分鐘左右關火, 汽散後, 放鹽味精煮一小會關火, 肉就熟了。

8

土豆去皮, 洗淨, 切長塊

9

細粉絲用熱水泡一小會

10

燉好的肉及湯汁倒入炒鍋, 再倒入土豆, 至土豆熟了

11

再放粉絲, 翻均勻關火, 菜就燴好了。

12

出鍋裝盤, 就可以吃了。

小貼士

燴土豆湯汁少, 可以加點水, 肉不夠鹹再加點鹽。