頭皮瘙癢是怎麼回事 原因竟然是這樣

頭皮瘙癢是日常生活中經常出現的現象， 很多人都以為是頭屑引起的， 可是有些人沒有頭屑依然會出現頭皮瘙癢的狀況， 這讓人們十分的費解。 其實頭皮瘙癢的發生是與很多因素有關的， 比如真菌感染就是其中之一。

一、頭皮瘙癢因素很多

頭皮瘙癢通常是綜合性因素， 如真菌感染(糠皮孢子菌)、環境影響、氣候變化、精神緊張、燙染或洗髮產品不當等等。 頭髮多油和頭皮瘙癢可以互相影響， 頭髮油脂多可形成適宜真菌感染(如糠皮孢子菌)的生長環境， 真菌的繁殖進一步導致了頭皮瘙癢、頭屑多。

二、頭癢頭屑怎麼辦

輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫， 可通過適當護理達到改善的目的， 但如果情況嚴重或伴有明顯脫髮和內分泌紊亂的情況， 就需要就醫。

對於頭髮偏油、頭皮屑多的人， 應保證良好的睡眠和情緒穩定， 飲食上儘量以清淡飲食為主， 減少攝入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等)， 多吃蔬菜水果， 注意補充富含維生素B6的食品， 如小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、甜瓜、甘藍菜、糙米、蛋、燕麥、花生、核桃、雞肉、魚肉、葵花子、香蕉等。

在正常洗髮頻率下發生頭皮瘙癢可能是由真菌引起的刺激反應， 而非清潔不夠， 應考慮使用去屑洗髮水。 若出現季節性的瘙癢， 也可能是個體易感性問題， 應注意緩解焦慮， 保持心情放鬆。