小暑養生：避暑為宜 飲食清淡

二十四節氣·小暑

“欲買松風無價， 細參茶理如禪。 欠水欠山官閣地， 難雨難雲小暑天。 北窗當晝眠……”

今日小暑， 意味著盛夏的開始， 進入一年中最炎熱季節。 此時， 江淮流域梅雨結束， 盛夏開始， 氣溫升高；而華北、東北地區進入多雨季節， 熱帶氣旋活動頻繁。 而我們通常說的三伏天， 就是小暑到處暑之間這段日子， 天氣潮濕悶熱。 所以這段時間的養生應以避暑為宜。 多喝水， 飲食清淡， 出門要做好防曬。

著名中醫呂英認為：2017丁酉年夏至節氣之後， 臨床出現了流感多發的現象。 部分病機為熱邪熾盛， 部分為濕熱蘊蒸，