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女人不想老得快 那就做好這些事 熱門文章排行榜 >>2018-03-01 13:36來源:99健康網

女人都是很害怕身體的衰老的, 而且不光如此, 更是害怕自己臉部跟皮膚的衰老。 但是想要防止衰老的話, 除了做好基礎的護膚跟保養的工作之外, 更重要的是生活習慣要跟上, 保持好的生活習慣才是最關鍵的。

儘量不要抽煙喝酒

抽煙喝酒並不是只有男人才會有的小癖好, 很多女人更是煙酒不離身。 不管是在工作還是平時生活中, 有點閒置時間的時候就會喜歡去僻靜的地方抽點煙緩解下自己的情緒, 雖然初心是好的, 但是做法是錯的。 長期抽煙喝酒的話是很傷害自己的皮膚的, 甚至會讓衰老提前來襲。 讓你看起來比同齡人老了不止十歲。 因此要是有這些習慣的人, 最好是可以好好控制自己的不良習慣, 控制好自己“犯罪的雙手”。

通宵熬夜更不要有

你知道睡眠充足的人皮膚的狀態有多好嗎?你知道熬夜對皮膚的傷害有多大嗎?會讓你看起來有多糟糕嗎?睡眠不夠的話,

是會導致皮膚的調節活動失常的, 甚至影響到細胞的活力, 會導致一些皮膚細胞的各種毛病都出現, 讓你本身嬌嫩的皮膚染上“陰影”。 好的睡眠時間才是保證好身體健康的基礎, 要是狀態不行的話做什麼都是沒有動力的。

防曬措施要做到位

為了防止紫外線的作用, 很多人很注重臉部的防曬, 但是對於身體四肢的防曬措施卻顯得那麼的疏忽。 要是你的臉部照顧的很好, 但是身體的護理卻忽略了, 那又有什麼用處呢?你的其他方面的皮膚還是會出賣你的, 因此防曬最好要做到位, 不要顧此失彼。 而且選擇防曬品的時候最好要謹慎, 儘量選一些品質好的, 而且適合自己的。

面部的表情不要做得太誇張

雖然經常笑會顯得這個人十分的友好開心, 但是要是經常有眯眼或者皺眉甚至喜歡做一些很誇張的表情的話, 是會導致面部的皺紋增加的, 甚至用多少護膚品都難以避免。 因此笑容很重要, 但是要避免誇張造作。

運動鍛煉要跟上

想要自己看起來更加的年輕的話, 除了做好皮膚的保養的話, 還需要配合好運動, 不管是有氧運動還是無氧運動, 都可以儘量嘗試做些力所能及的運動, 根據自身的體質跟身體情況, 做好鍛煉, 保持身材的完美。

每個人都不想要衰老,

但是既然想了就要付出一定的努力去做。

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