孕婦安胎食譜

作為孕婦， 她們的作息習慣和飲食習慣應該更加科學合理。 這樣， 才能保證胎兒的營養和安全。 預防早產或者流產的出現。 應該注意有許多食物和藥物孕婦是不能服用的。 接下來就為準媽媽們介紹幾種有利于保胎的菜肴。

1.杞子二肚湯。 它的主要原材料包括枸杞、豬肚、魚肚以及調味品。 制作方法：首先將豬肚和魚肚切片。 然后往鍋中加入清水， 將所有原材料放入鍋中燉熟即可。 這個菜有補血安胎的功效。

2.艾葉雞蛋湯。 它的主要原材料包括艾葉雞蛋、白糖。 制作方法：首先將艾葉洗凈， 并加水煮熟。 然后往里打入雞蛋和放入白糖。 白糖融化即可出鍋。 這個菜具有溫腎安胎的功效。

3.安胎鯉魚粥。 它的主要原材料包括：鮮鯉魚、苧麻根、糯米、以及調味品。 制作方法：首先將鯉魚處理好， 切片， 并熬煮成湯。 然后將苧麻根熬出汁， 并倒入鯉魚湯中。 最后再加上糯米及其它調味品熬煮成粥。 這個粥具有消腫安胎的效果。

4. 黃酒蛋黃羹。 它的主要原材料包括：雞蛋黃、黃酒。 制作方法：將雞蛋黃、黃酒、配料放入碗中調勻， 蒸燉六十分鐘左右即可出鍋。 應該注意的是， 這個菜可分多次服用。 這個菜具有溫補安胎的作用。

在懷孕期間， 孕婦禁止食用刺激性食物， 例如煎炸食品、燒烤。 一些調味品， 例如胡椒、花椒。 大蒜也是禁止食用的。 孕婦應該多吃含有葉酸， 蛋白質的食物。

上面就是四款有助于準媽媽安胎的養生菜肴。 如果你的家里也有準媽媽。 就可以根據他們的身體狀況，