減肥茶根據自己體質喝有效

減肥茶一直都是流行的減肥方法， 但是市面上出售的減肥茶並不是針對減肥者的體質所配製， 如果隨便買來喝的話， 容易產生問題， 比如腹瀉太多， 消化、吸收功能會受損害， 導致身體越吃越虛， 減肥效果也不夠好。

所以最近東南亞越來越流行根據自己的身體狀況， 找中醫專家對癥下藥配置中草藥瘦身茶。 有人一個月就減少了六七公斤呢!

減肥原理

在傳統醫學“藥食同源”的理論下， 性質平和， 具有養生、保健的藥材早已普遍被食用， 如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等， 這些藥材如何減輕體重， 由醫生決定。 中醫治療肥胖的原則在於啟動身體本來的機能， 恢復原本的機能後， 再適當塑身和減重， 讓身材找回原有的線條。

對超重者而言， 中醫依成因、體質等開立減肥處方， 分四大類， 各有不同的減肥方式。 這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。

統計顯示， 胃熱型與氣滯型的患者最多， 減肥治療效果也較好， 平均兩周就能瘦兩斤， 有人甚至一個月減了六七公斤。 但是， 50歲以上的陰虛型患者， 因為本身代謝差， 再加上慢性疾病纏身， 減肥效果不明顯。

中草藥瘦身茶配方揭秘

清熱型

對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等， 造成體內熱量多餘， 身體亢奮， 容易口苦、口臭， 易饑餓， 情緒煩躁， 小便偏黃， 愛便秘， 從中醫來看， 除了消脂、利尿外， 關鍵是清熱， 身體代謝功能才會恢復正常。

使用藥材：

決明子， 性微寒， 可以降血壓、降血脂、通便， 如果本身血壓高又便秘， 更應選擇決明子茶。 但如果體質寒涼， 容易拉肚子、胃痛的人， 就不適合。

綠茶， 屬涼性， 可以消脂消食， 美國營養學會期刊已證實綠茶確有減肥作用， 也有抗癌作用。 但綠茶是不發酵茶， 中醫認為， 比較容易刮胃， 腸胃不好的人要多留意。

健脾型

對象：有些人胖， 只因為氣虛， 需要健脾。 中醫認為氣虛會使脾的運作不正常， 把氣補足， 身體機能自然恢復， 能夠正常代謝， 自然就瘦下來。

使用藥材：

薏仁， 性平， 利濕， 因為性質溫和效果不快， 多半搭配其他藥材或食材食用。

黃耆， 味甘， 性微溫， 補中益氣， 利水退腫。 本身沒有降脂作用， 但在中醫理論中， 氣虛需要補氣， 以增強身體代謝的效率，

伏苓， 味甘、性平。 補脾又利尿， 可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。 長期吃也沒問題。 民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

理氣型

中醫講究疏理“氣”的運行， 使其順暢的系統在肝， “肝鬱則侮脾”， 消化代謝就不完全， 自然容易胖， 而且以年輕女性居多，

相當於西醫的焦慮、憂鬱、精神官能癥等癥狀， 加上這一型人傾向於以吃東西來緩解情況， 更容易導致肥胖。

使用藥材：

陳皮， 可以幫助消化、祛痰、理氣。 單獨用來減肥效果不強。

玫瑰花， 也可以理氣， 副作用不大， 須搭配其他減肥藥材。

滋陰型

老年人陰虛體制易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠品質不好、腰愛酸、口乾等，中醫認為是陰血不足，從西醫角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，迴圈不好，血液沒辦法發揮功能去滋養組織。中醫對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血。

使用藥材：

何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善迴圈。

專家點評：大多數人肥胖是缺乏運動，所以中藥減肥茶雖然有一定效果，但還是要配合飲食和運動，改變不良生活習慣，減肥效果才能持久。

滋陰型

老年人陰虛體制易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠品質不好、腰愛酸、口乾等，中醫認為是陰血不足，從西醫角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，迴圈不好，血液沒辦法發揮功能去滋養組織。中醫對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血。

使用藥材：

何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善迴圈。

專家點評：大多數人肥胖是缺乏運動，所以中藥減肥茶雖然有一定效果，但還是要配合飲食和運動，改變不良生活習慣，減肥效果才能持久。