喝茶減肥 常用的三種減肥茶

肥胖是令很多女性痛恨的詞語， 很多女孩子每天都在稱體重照鏡子， 就是害怕自己的身體會變胖， 讓人恥笑。 不過， 因為現在人們的生活習慣發生了改變， 很多不良的生活習慣導致女孩子很容易發胖， 因此減肥就成了很多女孩子不得不做的事。 當然， 減肥的方法太多了， 選擇哪一種效果最好也是眾說紛紜。 其實， 天然的減肥茶效果也是蠻不錯的。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。

在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯後各飲一杯， 長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。 吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”， 嚼過它的葉以後再吃糖，

3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。

首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。

第三最好是在空腹時飲用。 其好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。

小編所說的減肥茶都是比較健康， 是純天然的， 除了上述的三種茶葉之外， 烏龍茶也是有一定的減肥功效， 也是小編親身實踐過的。 大家千萬不要相信一些商家的廣告， 他們售賣的減肥茶裡面的物質都不是天然的， 甚至都不知道裡面究竟含有什麼， 不建議減肥的人去購買。 如果實在不願意喝茶， 也可以採用其他的方法來減肥， 比如常運動， 調節飲食， 效果都很不錯。