年輕女性請注意 喝茶減肥危害大

都知道茶是中國一種非常傳統的飲料， 越來越多的人利用茶來養生。 喝茶養生， 茶道養心。 被越來越多的人所運用。 而年輕曖昧的女性朋友們當然怎麼會錯過這麼好的， 喝茶減肥成了女性朋友們熱心追求的事情。 但經常利用喝茶減肥對身體其實是有很大的傷害的。 下面我們就來看一下吧！

多吃素多喝茶一直是人們宣導的健康生活理念， 但現在許多年輕時尚的女孩為了讓自己看上去更苗條一些， 每天堅持只吃些蔬菜水果， 喝大量綠茶減肥， 結果導致指甲凹凸不平、嘴角發炎， 甚至出現嚴重貧血。

喝茶雖好但喝不對小心傷害身體

醫生指出， 過量喝茶特別是濃茶會讓人體內的鐵流失。 這是因為茶葉中含有大量鞣酸， 大量飲用濃茶後， 鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質， 阻礙對鐵的吸收。 因此嗜茶者要限制飲茶量， 淡品茶水， 貧血病人尤其不要飲濃茶。

鐵在食物中的存在形式有兩種， 一種為存在於動物性食品中的血紅素鐵， 吸收率為20%-25%;另一種為存在於植物性食品中的非血紅素鐵， 吸收率不到10%。 因此， 人體要吸收鐵元素， 還是以動物性食品為主。

溫馨提示：喝茶對身體是非常有好處的， 但不能過分依賴， 不同的茶的功效也是不同的， 不同體質的人選擇茶的種類也是不相同的。