水果減肥好享瘦 16款減肥果汁來幫忙
吃什麼水果減肥最快？葡萄柚和香蕉都是減肥水果中的佳品， 無論是生吃、榨汁或是做成各種沙拉， 都倍受減肥人士的推崇！愛美網小編告訴你， 葡萄柚和香蕉可以做成十幾種減肥飲料哦， 既能補充營養， 又讓排毒更順暢， 喝起來！
葡萄柚
葡萄柚酸中帶點澀味， 能讓你早晨更清醒， 其富含的維生素B和檸檬酸， 每天只需攝入半個的量， 就已經能補充一天所需的維生素C。
香蕉
香蕉含有糖質， 對於早晨來說是最能促進消化的水果， 同時補充能量， 配合牛奶、優酪乳、雞蛋等蛋白質豐富的食物， 讓你減肥又不怕營養失衡！
program 1 葡萄柚篇
1、酸甜西柚檸檬汁（105卡）
將1個葡萄柚和檸檬分別對半切開， 然後用壓榨器榨出汁液， 然後根據個人口味加入適量的蜂蜜混合即可。
2、鳳梨西柚汁（150卡）
將1個葡萄柚削皮去核， 果肉切成塊狀， 鳳梨也是同樣地切好後， 一同放入榨汁機中榨出汁後， 加入蜂蜜。
3、葡萄柚土豆汁（109）
將1個土豆放入微波爐中加熱3分鐘後取出， 然後剝掉皮切小， 半個葡萄柚削皮切塊， 然後一同放入攪拌器中攪拌後， 加入少許鹽和胡椒粉， 風味很特別！
4、葡萄柚椰菜汁（97卡）
將葡萄柚和檸檬去皮切小， 椰菜洗淨後用手掰小， 一同放入榨汁機中榨汁即可。
5、蘆筍西柚汁（91卡）
將1個葡萄柚削皮去核， 果肉跟5根蘆筍同樣地切小， 放入榨汁機中榨汁後加1茶匙蜂蜜調味即可。
6、西柚芝士牛奶（221卡）
葡萄柚削皮去核， 果肉切成小塊， 跟20克奶油乳酪、1/4杯牛奶一同放入攪拌器攪拌後倒入杯中， 用1茶匙蜂蜜調味。
7、西柚玉米豆漿（168卡）
將50克玉米粒洗淨後用碗裝著， 放入微波爐中加熱1分30秒， 然後把葡萄柚削皮去核， 用壓榨器榨出汁來， 將葡萄柚汁、玉米粒和1/4杯豆漿放入攪拌器中攪勻即可。
8、柚子紅茶（125卡）
將半個葡萄柚用壓榨器榨出汁來， 倒入杯中， 加入3/4杯紅茶與半勺橘皮果醬攪拌即可。
program 2 香蕉篇
1、香蕉牛奶（149卡）
將半根香蕉去皮後， 切成小塊， 與3/4杯牛奶放到攪拌器中攪拌即可。
2、香蕉芹葉蛋黃牛奶（213卡）
將半根香蕉去皮切小， 跟5克芹菜葉、1個生蛋黃、半杯牛奶放到攪拌器中攪拌後倒入杯中， 用1茶匙蜂蜜調味。
3、香蕉咖啡（213卡）
將1根香蕉去皮切成塊狀，放入攪拌器中，加入1茶匙咖啡粉、3/4杯牛奶、1茶匙蜂蜜，然後攪拌即可。
4、香蕉可哥豆奶（115卡）
香蕉去皮切小後放入攪拌器中，加入1茶匙可哥粉、2/3杯豆漿、蜂蜜1茶匙攪拌。
5、香蕉蘋果醋（124卡）
香蕉去皮切小後，與1勺蘋果醋、半勺蜂蜜、半杯水一同放入攪拌器中攪勻即可。
6、香蕉豌豆牛奶（201卡）
將豌豆用水焯一下後撈起，與去皮切好的香蕉一同放入攪拌器中，加入1勺大豆粉、2/3杯牛奶攪拌後，加點蜂蜜調味即可。
7、芝麻香蕉牛奶（310卡）
將香蕉去皮切塊，與1勺白芝麻、3/4杯牛奶、1茶匙蜂蜜一同放入攪拌器中製作而成。
8、香蕉鮮橙汁（110卡）
將1個柳丁去皮，果肉切成塊狀，與切好的半根香蕉一同放入攪拌器中，加1/4杯水和1茶匙蜂蜜腳本即可。
3、香蕉咖啡（213卡）
將1根香蕉去皮切成塊狀，放入攪拌器中，加入1茶匙咖啡粉、3/4杯牛奶、1茶匙蜂蜜，然後攪拌即可。
4、香蕉可哥豆奶（115卡）
香蕉去皮切小後放入攪拌器中，加入1茶匙可哥粉、2/3杯豆漿、蜂蜜1茶匙攪拌。
5、香蕉蘋果醋（124卡）
香蕉去皮切小後，與1勺蘋果醋、半勺蜂蜜、半杯水一同放入攪拌器中攪勻即可。
6、香蕉豌豆牛奶（201卡）
將豌豆用水焯一下後撈起，與去皮切好的香蕉一同放入攪拌器中，加入1勺大豆粉、2/3杯牛奶攪拌後，加點蜂蜜調味即可。
7、芝麻香蕉牛奶（310卡）
將香蕉去皮切塊，與1勺白芝麻、3/4杯牛奶、1茶匙蜂蜜一同放入攪拌器中製作而成。
8、香蕉鮮橙汁（110卡）
將1個柳丁去皮，果肉切成塊狀，與切好的半根香蕉一同放入攪拌器中，加1/4杯水和1茶匙蜂蜜腳本即可。
