老年人骨關節炎吃什麼好

骨關節炎也曾叫做骨關節病， 退化性關節炎， 增生性關節炎。 這種病的特點就是關節邊緣出現的骨質增生和軟骨退性， 患了骨關節炎的患者關節常常會疼痛， 還會出現僵和功能障礙， 一般情況下我們認為骨關節炎是一種非炎症性的關節疾病， 但是如果關節長時間有病的話也會造成滑膜炎。

患有骨關節炎的患者關節經常疼痛， 尤其是在經過一些運動以後， 這時候患者就要進行休息， 在晚上睡覺的時候患者常常會疼醒， 那麼， 平時的時候老年人骨關節炎的患者吃什麼東西比較好呢?

骨關節炎患者在飲食上應該清淡， 少吃含草酸高的食物。 因為偏鹹的食物鈉含量過高， 容易與鈣結合排除體外， 導致鈣的流失。 而含草酸高的食物也儘量少吃， 比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等， 草酸能與鈣結合形成草酸鈣， 減少了鈣的吸收。 專家還特別提醒， 飯後半小時再吃水果最好，

如果馬上就吃， 同樣不利於鈣的吸收。 經我國一些專家測定， 蔬菜中藕的抗氧化能力最強， 其次是薑、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高， 還有芭樂、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、柳丁、檸檬等， 而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高， 所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。 隨著骨年齡增長， 退行性變不斷加重， 本病的自然病程演變不能逆轉， 但通過合理及時的治療， 不僅可以有效地緩解症狀， 改善關節功能， 防止關節畸形， 提高生活品質等。

如今， 患有骨關節的患者越來越多， 尤其是老年人患這種病的幾率大大增大， 但是至今為止醫學上面也沒有找到能根治骨關節炎的方法，

鑒於骨關節炎給患者帶來的極大的不方便， 老年人患者可以選擇吃一些上述內容中所說的食物。