健康生活

盤點六個能夠止痛的食物

食物是我們日常餐桌上所不可缺少的, 而且我們的健康也離不開健康的飲食, 當身體出現疼痛的時候, 可以不用吃藥, 有些食物就可以止痛, 來試試吧。

6種能止痛的天然食物

1.莓類和阿司匹林一樣有效

研究發現, 櫻桃類及莓類的水果有驚人的抗發炎效果, 作用好比阿司匹林等止痛藥。 美國研究發現櫻桃、草莓、黑莓等都有類似效果。

最後, 還要注意避免一些引發疼痛的“危險分子”:加工肉品、巧克力、紅酒和乳製品(尤其是乳酪)、煙熏的魚和肉類、加酵母的食物(如麵包、饅頭)及堅果等。

2.洋蔥

洋蔥我們都知道,

洋蔥會讓你流淚, 但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢?

如果你實在不喜歡洋蔥的味道, 那麼對於其他秘方來說, 這就是我給大家最後的選擇。

不過, 它的威力真的不可小覷, 能夠緩解你幾個小時的疼痛。 切下一片, 把它放在疼痛的牙上, 或者把裡面的汁液擠到碗中, 使用滴管把它點在牙痛的地方。

3.魚油能消炎

關節炎、頭痛等, 都是身體出現炎症的表現。 大量研究發現, 富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風濕性關節炎、偏頭痛等, 緩解疼痛。

4.姜、咖喱和辣椒等辛香料是天然止痛劑

近年來, 薑因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目, 其實, 印度的傳統醫療老早就用薑治療風濕及關節炎。 咖喱中的薑黃可以減少可能導致老年癡呆症的大腦發炎作用,

並能抑制腫瘤生長。 辣椒中的辣椒素, 可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統, 減少疼痛感, 能被用來控制頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛。 此外, 辣椒裡本來就存在一種物質“柳酸鹽”, 它正是止痛藥阿司匹林的成分。

5.咖啡治頭痛

咖啡因(茶、可哥、可樂等飲料裡也有)能使細胞接收不到疼痛訊號, 從而減少疼痛感。 所以許多常見的止痛藥, 如阿司匹林, 會加入一些咖啡因來加強效果。 不過對那些每天咖啡不離手的人來說, 它反而可能導致疼痛。

6.香草精

香草精香草精不僅可以製作出絕妙的甜點, 它還能夠幫助你立刻止疼。

也許你會認為它是甜的, 並且含有某種糖份,

但其實它的味道真的很平常。

你可以使用滴管把它點到你的牙上, 或者喝一點, 並且用它漱口。 非常有效!