經常熬夜掉頭發吃什麼好呢

熬夜後所產生的危害多， 有明顯的也有隱藏的， 大家能感覺到的主要是皮膚上的影響， 有些則體現在大腦多個器官， 可是有些人則是熬夜後掉頭發， 熬夜後掉發是精神上引起的， 也與內分泌等因素相關， 患者就要檢查掉頭發是否與熬夜有聯繫， 是否與掉發類疾病相關， 可從飲食、藥物等方面控制， 那麼經常熬夜掉頭發吃什麼好呢?

經常熬夜掉頭發宜吃的食物：

1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克， 雞蛋2個， 加水同煮， 雞蛋熟後， 去殼取蛋再煮約5分鐘， 吃蛋飲湯。 本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰， 對“虛不受補”者療效更佳。

2、羊骨粥：羊脛骨1-2根， 搗碎， 加紅棗、桂圓各10枚， 糯米100-150克， 加水適量， 煮粥食用。 可從當年冬至吃到來年立春。 此粥有溫腎補血的功效， 適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、生髮黑豆湯：芝麻30克， 黑豆30克， 枸杞子12克， 白糖20克。 水煮約半小時後，

4、美髮養血果脯：幹品龍眼肉50克， 小紅棗30克， 桑椹子30克， 枸杞子30克， 蜂蜜適量。 加水適量， 用小火煎煮30分鐘， 放入蜂蜜， 煮至汁液粘稠即可。 每天吃大約10克。 此方有養血生髮之作用， 對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

5、首烏肝片：何首烏60克， 枸杞子15克， 生豬肝200克， 黃瓜200克， 油、鹽、味精適量。 將何首烏粉碎為粉末， 加水300克熬至約100克的濃汁， 放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。 鍋內放油至五六成熟時， 放入肝片過油， 下蔥、薑末爆香出味， 倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子， 快速翻炒3-5分鐘即成。 本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。 對頭髮乾枯、早白、早脫均有效， 每週宜服用2-3次。

6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡後， 取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內， 用泡花生米的水， 小火煎煮約半小時， 加入適量紅糖即成。 每日飲3次， 飲湯食棗。 此方有養血補血之效， 適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

經常熬夜掉頭發吃什麼好呢?患者此時可吃文中講解的這些食物， 熬夜掉頭發時要少熬夜或是停止熬夜， 再配合飲食的調理， 掉頭發的現象會有好轉。 此時還要對頭髮進行護理， 患者可每兩天洗一次頭， 再對頭皮進行按摩， 對頭髮進行護髮的護理， 就可以補充頭髮的養份， 掉發頭的現象也減少， 這樣能避免掉頭的現象加重。