科技打亂你的身體和心靈的鬼祟方法
科技可以是一件美好的事情。 它連接我們和其他人,如果謹慎使用， 超級方便,甚至可以幫助我們找到一點點的平靜。 但老話說得好,太多的東西可以壞。
這已經不是什麼秘密,沒有障礙可以走很長的路,但我們比以往任何時候花更多的時間粘在螢幕。 這是悲哀的現實:所有的科技正在影響我們的健康。 需要證明嗎?下面是一個崩潰的科技如何影響我們的身心健康。 也許是時候斷電了。
生理效應
整天盯著你的手機可能會破壞你的脊柱。
最近紐約脊柱外科醫生肯尼斯研究發現,我們不斷滾動Instagram,不斷的短信可能傷害我們的身體。
你的手機可能會導致瑕疵。
有一個顯而易見的事實:我們的手機實際上是充滿細菌。 我們將細菌放到哪裡?直接放在我們的臉上。
由於我們的外部環境， 細菌堆積在我們的手機上,這可能會引發粉刺或濕疹的爆發,日常健康報導。 幸運的是,這個問題很容易解決。 專家建議清洗和消毒你的手機,以及盡可能地使用免提。
暴露在WiFi下可能會降低男性的精子數量。
筆記型電腦非常方便舒適,但男人工作上用到它們的話， 可能傷害他們的繁殖機會。
而且不只是電腦。 最近的一項薈萃分析過去的研究中,英國埃克塞特大學的研究人員表明,男人手機存儲在他們的口袋讓自己暴露在輻射中， 也會降低精子水準。
這可能不是一個正式的醫療診斷,但症狀仍然是非常真實的。 任何重複的運動活動,就像抓住你的電話太多,當前肌腱炎等病症出現， 會導致肌肉緊張或激怒。 它也可能導致前臂或手腕疼痛。
太多的螢幕使用可能會加重你的眼睛負擔。
當你還是個孩子的時候,有人叫你睡覺你會說,“我只是休息我的眼睛。 ”這可能是一個掩蓋,但它是重要的， 如果你整天盯著電腦。
不斷的科技引誘可能會讓你頭疼。
不,你感覺並不是因為你在Facebook上發現你的前任訂婚(雖然這可能是其中的一部分)。 如果你盯著螢幕太久,你可能會經歷緊張性頭痛， 作為另一個數字眼疲勞的結果。 在明亮的螢幕上閱讀黑暗的文本可能會導致肌肉痙攣。 為了緩解疼痛,在你的螢幕上調整對比度。
心理的影響
所有的搜索會導致焦慮。
你已經聽說過疑病症患者但是聽過網路慢性擔憂症患者
嗎?這聽起來古怪,但它確實存在。
不僅如此,不斷滾動你的社交網路也不有利於你的焦慮。 2012年的一項研究發現,過度使用社交媒體可能會增加我們的壓力水準。 呵。
盯著螢幕能擾亂你的睡眠。
在你關閉螢幕一天之前,一定要關閉你的手機和電腦。 研究表明,過度使用科技,尤其是睡前,對我們的睡眠週期產生不利的影響， 由於發光螢幕發出的光。 特別是年輕人,他們可以說是最需要幫助， 當說到適當的睡覺時。
孤獨和Facebook流覽密不可分。
先前的研究發現,社交網站會導致孤獨的感覺,但最近的一項研究表明一個輕微的變化:孤獨的人就經常轉向Facebook。
你可以撤退。
這聽起來無聊,但是有一種東西隨著科技成癮,這是一個突出的問題。 根據2012年的一項研究中,66%的人沒有手機會感到驚慌失措。 斯旺西和米蘭大學的研究也發現,大量互聯網用戶遭受戒斷時所經歷的類似吸毒者離線,時代雜誌報告。
太多的科技直接改變你的大腦。
電子郵件、短信、新聞提要。 研究顯示實際上我們每天使用科技是在多工和當我們沒有它我們感覺成癮之間， 重建我們的大腦。 “我們暴露我們的大腦在一個環境中,讓它們做一些我們不一定要做的事,”亞當說,他是三藩市加利福尼亞大學的神經學家，
