中醫9個妙招治療秋季感冒

第一：換個大水杯

保證每天喝2000毫升水， 其中有一部分最好是電解質飲料。

第二：服用非處方藥

布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。 專家說， 雖然這些藥不能抗病毒， 但能讓你感覺好受些。

第三：打開加濕器

秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適， 在床邊或沙發邊放置加濕器， 可以讓你呼吸更順暢。 使用前， 最好徹底清洗一下， 以免病毒通過其散播。

第四：找一張床

感冒後， 最好給自己找張舒服點的床躺下來。 不要想著去上班， 也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。 解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說，

睡覺就是“最好的感冒藥”， 每天一定要保證8小時睡眠。 如果可以的話， 最好請假在家休息1-2天， 這樣可以少將疾病傳染給他人。

第五：吃塊黑巧克力

它不僅能補充抗氧化劑， 英國倫敦大學的研究還顯示， 其中所含的可哥堿有止咳功效。

第六：遠離乳製品

專家表示， 乳酪等較難消化的乳製品， 感冒時最好別吃， 但是可以適當喝些牛奶。 如果胃口不好， 可以喝些優酪乳。

第七：吃流質食物

熱湯和熱粥都是不錯的選擇。 幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法， 英國學者發現這是有道理的， 因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽， 而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

第八：補點維生素C

不管是服用維生素C補充劑，

還是吃點富含維C的水果， 比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等， 都能起到緩解感冒症狀的作用。 一般來說， 酸味重的水果維C含量都不少。 喝橙汁在補維C的同時， 還能消除口腔中的不適感。

第九：耐心等它過去

你的病需要7天左右才會自行消失。 但如果症狀一直持續或急劇惡化， 最好去醫院請醫生診斷。