多重夢境產生原因

一些人經歷過夢中夢， 大多是是兩重夢境， 極少數人會經歷三重夢境或七重夢境， 夢的複雜程度好比天空中的繁星， 科學研究認為， 多重夢的本質可能是平行夢， 電影中的多重夢境或許離現實種的我們並不遙遠， 對多重夢境進行一次心理學解釋。 希望可以給經常做夢的人一點解惑， 一點科普。

第二重夢境

現代心理學認為， 第一重夢境是最容易被大腦識別的， 當我們在夢境中察覺到了自己在做夢， 我們企圖從夢境中醒來， 結果發現自己依舊身處夢境之中， 這就是第二重夢境了。 大多數時候， 我們會從第二重夢境回到現實， 因為一般認為第一重和第二重夢境不會與現實有太多交集， 不會讓我們產生真實的觸感， 換句話說我們不容易迷失。 第三重夢境開始就是平行夢境， 夢境的本質由內外包含轉換為平行。 研究夢境的心理學家凱西·阿弗萊克（Casey Affleck）認為所謂的多重夢境不過是夢的切換而已，

好比電腦同時播放幾部電影一樣， 相互平行， 本質上沒有內外之分。

矛盾是脫離第三重夢境的唯一途徑

人類大腦的工作模式是希望事件簡單化， 因此超過三重的夢境是很難被識別的， 但是依舊有脫離的方法，

就是夢境于現實產生矛盾的時刻， 這個時候我們的大腦會有清晰的判斷。 我們進行一次假設， 你夢到自己躺在床上， 身體浸泡在水中， 整個人特別舒服， 但是你會發現一組矛盾， 睡在床上和躺在水中顯然是不能同時實現的， 於是你意識到夢境的存在， 你試圖清醒過來， 發現自己確確實實躺在床上， 但是地上沒有水， 床也是幹的， 你無法解釋浸泡感的由來， 你將再一次試圖清醒， 這一次你確實是回到了現實， 這就是普通的三重夢境帶給人的觸感， 矛盾或許是脫離的位移途徑。

夢魘

我們通常認為夢魘的發生是由於壓力造成的負面心理現象， 資料顯示， 經常經歷三重夢境的人也會經常經歷夢魘。 一般發生在壓床狀態下， 這個時候， 你僅僅會感覺身體沉重， 還會短暫的失去視力， 在你恢復視力的一瞬間， 你會感受到摔在地上的感覺， 驚出一身冷汗， 發現自己根本就還在夢境之中， 其實你早就失去了對身體的控制， 你很想回到現實， 卻無能為力。 事實上，

多重夢境會增加現實的觸感， 這點已經得到了科學界的認可。

夢日記

我們一般認為完全控制夢境是不可能實現的， 2014年， 日本科學家三村宏樹曾提出了新的觀點——夢日記， 他認為意識可以影響夢境， 在夢境中尋找規律。 我們首先需要記錄夢境， 在夢境記憶消失前記錄下來， 假設夢境， 描述出自己假想的夢境內容， 溫習夢境， 睡眠之前反復看自己的記錄， 形成記憶。 最後你會發現夢境成為了你的日記， 不過並沒有足夠的證據顯示夢日記是確實可行的。

夢中夢很難真正醒來

研究發現， 當人真正進入夢中夢的時候， 丘腦的功能其實是被持續抑制的， 這個時候人很容易迷失， 被夢境控制， 你已經無法區分夢境和現實了， 感覺自己在做夢，

意識到自己正在面臨危險， 卻無法逃離的感覺， 相當於死亡了。 美國心理學家曾經研究過150位瀕死體驗者， 其中不乏經歷夢中夢的人， 他們對於難以擺脫的恐怖夢境描述基本一致， 看到這裡， 大家會不會害怕做夢呢？

人類目前還無法自由進出多重夢境， 夢中夢更是少數人的體驗， 多重夢境可能帶來的風險是無法預測的， 我們還是放心做夢吧