燈籠果的營養價值

燈籠果是民間比較常見的一種水果， 它有一定的營養功效， 不但吃起來味道比較好， 而且還有緩解衰老的作用， 在提高身體的免疫力， 提高身體抗氧化方面都能發揮一定的作用， 另外它含有豐富的維生素c有一定的美容養顏的作用， 具有補氣血的效果， 另外它吃起來口感比較好， 有一定的開胃助消化的作用。

燈籠果的營養價值

1.緩解衰老

燈籠果中含有大量的維生素C， 尤其是沒有完全成熟的燈籠果， 維生素C的含量極高， 屬於高抗氧化性的食物， 食用之後能清除體內的自由基， 緩解衰老。

2.養血養顏

燈籠果中含有大量的維生素C， 並且礦物質鐵元素的含量也很高， 在維生素C和鐵質有促進吸收的作用， 食用之後能促進血紅蛋白的合成， 起到造血補血的功效， 食用之後面容紅潤。

3.補充營養

燈籠果是一種營養豐富的特色水果， 這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高， 另外還有一些胡蘿蔔素、鐵、鋅等礦物質， 人們食用以後可以滿足身體多器官對營養成分的需要， 對提高身體健康水準有明顯的幫助。

4.開胃健食

燈籠果中在生時味道極酸， 就算在熟透之後也帶有一定的酸味， 果汁中含有大量的植物酸， 在食用之後會促進唾液和胃液的分泌， 增強食欲和消化功能， 十分適合食欲不佳的人群食用。

5.清熱消暑

燈籠果屬於寒性的水果， 無論是直接鮮食、榨汁還是製作果醬都含有很重的寒氣， 食用能清除體內的熱氣， 尤其適合夏季炎熱時食用，

6.止咳化痰

燈籠果是一種可以清熱解毒的特色水果， 對人類的咳嗽、痰多等症狀有明顯的緩解功效， 另外對它的人體的免疫力也有一定的調理功效， 可以減少感冒的發生。 再就是燈籠果對人類的皮膚也有很好的保護作用， 用它外敷皮膚可以消腫止痛， 減少皮膚炎症的發生。

7.殺菌滅菌

燈籠果中植物酸的含量很高， 比如酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸， 菌類對這些植物酸都沒有多大的抗性， 燈籠果的果汁可以用來清理外傷， 殺滅菌類， 起到殺菌消炎的效果， 對外傷有輔助效果， 並且直接食用對口腔潰瘍、咽喉炎、胃炎等上消化道炎也有治療效果。

8.養肝明目

燈籠果中維生素A的含量也很高，