吃紅豆有什麼好處？

1.紅豆養心

我國中醫認為， 夏季重在養心， 如果心火過旺則很有可能會引發口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適症狀。 而紅豆則具有清熱去濕、消腫解毒、補血安神的功效，

當然夏季吃紅豆的好處可不只養心那麼簡單：

2.預防低鉀症

由於夏季酷熱的天氣， 致使我們大量的排汗從而流失鉀離子， 如果這個時候不注意及時補充的話， 很有可能就會導致心肌麻痹而危及生命。 因此在夏季多吃紅豆， 除了可以增進食欲以外， 同時還能給人體補充鉀離子， 從而避免低鉀症的發生。

3.消水腫

在夏季我們人體大量的往外排汗， 也就導致尿量減少， 這種情況對於心、腎功能不好的人群來說， 很容易導致下肢出現水腫的情況。

因此在夏季可以將紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用， 能起到很好的利尿消腫的功效， 同時還鞥治療腳氣、腹水、體虛困倦等症狀。

以上這些吃紅豆的好處在夏季裡都是顯而易見的， 因此在夏季不妨多喝一些紅豆湯， 以此來清熱去火。