抑制情緒有什麼好處？

隨著生活壓力增大， “鬱悶”成了越來越多人的口頭禪， 不少人選擇用藥物舒緩情緒， 緩解緊張。 專家說， 抑鬱情緒其實對人有一定好處。

抑鬱可舒緩壓力

英國加的夫大學精神病學專家吉德維爾認為， 所謂“物極必反”， 嚴重的抑鬱情緒可以把人們從長期壓力中解放出來。 失去改變生活的意願。 這一研究結果發表在最新一期《新科學家》週刊上。

抑鬱者更有創造力

專家說， 消沉的人往往能表現出很強的創造力。 哈佛大學研究者發現， 消沉的人在創造性工作上表現更出色， 特別是工作得不到肯定時。 貝裡說， 打擊讓他們反思這段不愉快的經歷， 促使他們努力工作， 避免今後重蹈覆轍。 與此相反， 過於樂觀的人則不會在工作方面取得很大成就。

抑鬱能讓人變得堅強

美國紐約大學教授韋克菲爾德的話說， 抑鬱情緒可以説明人們從錯誤中吸取經驗， 讓人變得更堅強、更有能力接受生活挑戰並最終取得成功。 “我認為抑鬱情緒的作用之一是打斷我們的正常狀態， 讓我們把注意力暫時轉移到其他方面。 ”他說， 這種情緒還可以產生一種心理威懾， 幫助人們遠離曾犯下的錯誤。

伊利諾伊大學心理學家埃德·迪納和同事進行一項調查， 讓志願者對自己的快樂程度打分， 滿分為10分。 結果發現， 給自己的快樂程度打8分的人， 要比打9分和10分的人在工作和學業上更成功。 專家說， “太快樂”的人因為對現狀很滿意， 因而會失去改變生活的意願。