積累健康要從生活細節著手

相對於一些人的大張旗鼓健康方式， 我對健康的執行和操作是內斂、安靜的。 既沒有去健身中心辦年卡， 也沒有一大早起來跑步或去公園裡鍛煉。 我也想這麼做， 但知道自己堅持不了。 不過， 這並不代表我就無視于健康。 相反， 健康概念一直在我心中駐守。 在每個平淡滑過的日子裡， 我時刻記掛著我的健康， 並為之努力。

週末回婆婆家， 走路， 不坐車。 走在路上， 看早春的暖陽， 心裡美美的。 走路也是健身的一種方式， 雖然幾百米路程不算什麼， 但日積月累， 總會向健康靠近些吧。 這樣一想， 走得更歡了。 想大聲唱歌。

晚上看電視， 手腳不閑著。 但凡電視裡有演唱會， 我立刻跳下沙發， 隨著音樂學著電視裡的演員伴舞。 管它學得像不像， 至少活動了筋骨， 綻放了歡顏。

週末， 去10公里外的單位值班。 明明單位有車， 卻跑去坐公交。 車上人多， 沒座， 正合我意。 站著也是鍛煉。 整天在辦公室電腦前伏案， 腰都塌了， 多站立有好處。 想起每次和老公出門， 但凡近的地方， 他都不願意坐公交， 總想招手打車。 我每回都反對， 不厭其煩地給他灌輸積累健康的概念。 這兩個月， 他在黨校學習。 週五回家， 周日再去學校。 都是倒兩趟公交， 不打車了。

平時做飯， 想著營養學， 嘗試各種美食， 不吃垃圾食品。 時不時地會買一些保健藥品，

人到中年的我， 生活奔波勞頓， 沒有太多的時間去健身， 但可以一點一滴， 存儲健康， 積累健康。 我想， 只要行動著， 不管大與小， 會有成效的。