健康生活

刷牙應注意避開八誤區

誤區一:得了口腔潰瘍, 刷牙時一碰就疼, 有時還出血, 不刷為妙

口腔潰瘍時更要注意口腔衛生, 否則反倒影響潰瘍癒合。 可以選擇稍微軟一些的牙刷,

儘量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。

誤區二:牙齒鬆動、兒童換牙時期, 不要頻繁刷牙

換牙是正常現象, 不需要額外注意, 刷牙方法與成人一樣。 但是如果出現牙齒鬆動, 需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題。 此外, 一定要注意按時刷牙, 尤其是晚上睡覺前, 平時還可以適當按摩牙齦, 維護牙齒健康。

誤區三:起床後刷完牙再吃飯

研究表明, 飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。 齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應, 形成酸性物質腐蝕牙齒。 飯後酸性物質已經形成, 且形成速度非常快。

因此, 只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成, 並且飯後最好仔細漱口。 早晨起床後更要在飯前刷牙,

可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌, 去除口腔異味。

誤區四:刷牙時流血, 不敢繼續刷

牙齦發炎、毛細血管壁變脆後, 就不能抵抗正常的刺激, 進而導致容易出血, 這一般都是牙周病的前兆。

此時要繼續堅持刷牙, 並且保持正確的刷牙方法, 才能改善牙齦狀況, 經過一段時間, 炎症消退就不會流血了。

誤區五:新換牙刷時牙齦出血也不理

出血與牙刷也有一定關係, 如果牙齦的炎症處於炎性水腫期, 建議使用軟毛牙刷。 一把好的牙刷應該具備如下特點:小頭、平頭、毛稍軟。

誤區六:喜歡軟的刷毛

如果刷毛過軟, 的確會存在刷不乾淨的情況, 但是若刷毛太硬, 又容易造成牙齦損傷。

刷毛的軟硬應該因人而異,

如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷, 有利於清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷。

誤區七:拔牙、補牙後馬上刷牙

除了拔牙後24小時內不可以刷牙。 過了24小時, 其餘情況都可以正常刷牙。

誤區八:買牙膏, 最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏

事實上, 牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留, 掩蓋口臭。 口臭的原因有很多, 比如牙石、齲齒、消化道疾病等, 不能指望刷牙解決, 應該找到原因對症下藥。

加強對牙齒的保健, 除了加強對牙齒的保護外, 同時要去除不良的生活習慣, 戒煙、酒, 不吃過燙和辛辣的食物。 口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中, 一分呵護一分健康, 願健康的牙齒伴你終生。