冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方！四類患者不宜多吃蘿蔔

“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不用醫生開藥方”。 自古以來中醫學家和民間有“蘿蔔治百病”之說， 是冬季養生治病的首選食物。 【心一康】給大家介紹蘿蔔養生治病功效， 分析不宜常吃蘿蔔的人群， 為你的冬季健康飲食護航。

冬吃蘿蔔夏吃姜， 不用醫生開藥方！

1.助消化

白蘿蔔富含粗纖維和澱粉酶， 搗成汁引用， 可以促進消化， 加快腸胃蠕動。 適用於治療消化不良/噁心嘔吐/口腔潰瘍/便秘等症狀。

2.消炎止咳

白蘿蔔富含維生素c和微量元素鋅， 能增強免疫力， 提高抗病能力。 適用於治療感冒病症， 如消炎/化痰/止咳/理氣。 白蘿蔔與梨子搭配，

3.排毒防癌

白蘿蔔富含植物纖維， 能促進腸胃蠕動， 消除便秘排除體內毒素， 改善皮膚粗糙狀況；此外白蘿蔔中的木質素能提升吞噬細胞吞噬癌細胞能力， 還能夠分解致癌的亞硝酸胺。

4.補充孕期營養

孕期的女性吃白蘿蔔大有益處。 白蘿蔔含有葉酸， 能預防畸形胎兒；促進腸胃蠕動， 減少便秘；蘿蔔中的鈣， 鉀促進胎兒骨骼和腦部發育；維生素C和鋅元素增強孕婦抵抗力。

5.抗氧化

白蘿蔔中富含維生素A和維生素C， 能有效抗氧化， 抑制黑色素色斑形成， 防止皮膚老化。 經常吃白蘿蔔， 還能起到預防動脈粥樣硬化的效果。

注意：患有以下疾病者不宜多白蘿蔔

白蘿蔔屬於涼性食物， 有行氣/助消化的功效，

1.氣虛體質：如肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等氣虛體質的人需要補氣補血的食物， 吃過多白蘿蔔行氣過多會導致耗氣散氣， 使氣虛症狀加重。

2.腹瀉患者：有腸胃腹瀉症狀， 千萬要慎重吃白蘿蔔。

⒊陽虛型便秘患者：陽虛的人常感四肢不熱， 腰膝酸冷。 但陽虛類型的便秘患者， 吃了可能會導致加重症狀。

⒋正在服中藥的人：化瘀行氣的白蘿蔔會導致中藥在體內消化和代謝加快， 直接影響了中藥的補益作用。