懷孕可以喝酸牛奶嗎

對於孕婦來講， 酸辣食物一直都是他們比較喜歡的， 尤其是在妊娠初期的時候， 對於油膩的食物會非常的抗拒， 會出現比較強烈的妊娠反應， 口味也會發生很大的變化， 那麼孕婦在這個時候食用酸性食物的時候需要注意那些問題呢?以及孕婦是否可以喝酸牛奶也是很多女性關心的問題。

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很多的女性在妊娠初期反應會非常的強烈， 這種情況下， 還是不適宜喝酸牛奶的， 但是如果沒有妊娠反應的話， 那麼也可以適當的話， 因此孕婦能不能和酸牛奶， 還是需要看個人的體質問題。

優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的， 其ph值較低， 如果孕婦在妊娠初期反應較大， 而且反酸， 說明胃酸多， 這時不宜喝優酪乳。 不過在飯後， 當胃裡有一些食物後， 是可以喝的， 但要適量。 可以試試， 不要空腹喝。 如果孕婦沒有反酸情況，

完全可以喝優酪乳。 優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣， 而且易於消化吸收， 優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖， 減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用， 同時還可使人體增加維生素b族。

對於胃酸缺乏的人來說， 優酪乳更適合。 但是， 妊娠中後期孕期需要多量的鈣， 每日約需1000-1500mg;由於優酪乳製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且優酪乳中的乳酸要在肝肉代謝， 加重了孕婦肝臟的負擔。 所以， 具體能不能喝優酪乳， 需要根據孕婦實際情況來決定。

通過上面的介紹我們可以發現， 其實有的孕婦在懷孕期間並沒有， 而有的孕婦卻反應比較的強烈， 這些都是根據個人體質判斷的，

所以在飲食上面也需要注意看看自己的身體情況是否允許， 這樣才不會產生不利的影響。