健康食譜

這道湯味道很鮮,但是要煮好不容易,注意這個細節會更好

你喝過鯽魚湯嗎?今天來給你分享。

食材:

鯽魚1條, 豆腐2塊, 蔥、薑適量, 紅辣椒、香菜適量, 幹紅椒適量

1. 新鮮鯽魚洗淨瀝水備用, 豆腐切塊,

生薑切片, 紅辣椒切絲, 蔥切小段, 香菜切碎備用。

2. 熱鍋入油, 放入生薑爆香。

3. 放入魚, 煎至兩面微微泛黃。

4. 魚煎幾下, 放入清水開始煮。

5. 等到水煮開的時候, 將魚翻個面繼續煮半分鐘到一分鐘。

6. 放入部分紅辣椒和蔥煮一分鐘入味。

7. 放入豆腐, 剩下的紅辣椒和蔥, 將備好的幹紅椒放入, 轉小火繼續煮。

8. 3-5分鐘後, 放鹽、雞精等調味, 將備好的香菜撒上, 蓋上鍋蓋。

9. 一分鐘後, 開蓋出鍋。

煎魚的時候把鍋燒幹到油滑一下, 油冒泡了轉小火, 加入薑蒜小火煸香再放入魚, 這樣做的魚不會破皮。