營養飲食

煮羊排多長時間是最好的?

很多人在家裡平時都喜歡吃羊排, 但是我們也會發現這樣的問題, 烤羊排的膻味不會太重, 煮羊排的味道會變得比較濃重, 讓人無法接受, 其實羊肉之所以會有膻味兒, 是因為煮的時間不對造成的, 一般在煮之前需要插上幾個小孔, 煮的時間最好不要少於20分鐘, 這樣才能去掉膻味兒。

羊肉的營養價值很高, 色鮮味美, 人們都很愛吃, 但羊肉的膻味影響了不少人的食欲。 羊肉膻味主要來自羊肉中的揮發性脂肪酸, 若在烹調前設法將其除掉或緩解, 便可去除或減輕羊肉膻味。

1、蘿蔔去膻法

將白蘿蔔戳上幾個洞, 放入冷水中和羊肉同煮, 滾開後將羊肉撈出, 再單獨烹調, 即可去除膻味。

2、米醋去膻法

將羊肉切塊放入水中, 加點米醋,

待煮沸後撈出羊肉, 再繼續烹調, 也可去除羊肉膻味。

3、咖喱去膻法

燒羊肉時, 加入適量咖喱粉, 一般以1000克羊肉放半包咖喱粉為宜, 煮熟煮透後即為沒有膻味的咖喱羊肉。

4、料酒去膻法

將生羊肉用冷水浸洗幾遍後, 切成片、絲或小塊裝盤, 然後每500克羊肉用料酒50克、小蘇打25克、食鹽10克、白糖10克、味精5克、清水250克拌勻, 待羊肉充分吸收調料後, 再取蛋清3個、澱粉50克上漿備用。 過些時候, 料酒和小蘇打可充分去除羊肉中的膻味。

5、浸泡除膻法

將羊肉用冷水浸泡2-3天, 每天換水2次, 使羊肉肌漿蛋白中的氨類物質浸出, 也可減少羊肉膻味。

6、橘皮去膻法

燉羊肉時, 在鍋裡放入幾個幹橘皮, 煮沸一段時間後撈出棄之, 再放入幾個幹橘皮繼續烹煮,

也可去除羊肉膻味。

7、核桃去膻法

選上幾個質好的核桃, 將其打破, 放入鍋中與羊肉同煮, 也可去膻。

8、山楂去膻法

山楂與羊肉同煮, 除膻效果甚佳。