吃不對東西會毀掉容顏

飲食可以改造人的容顏， 這句話一點也不假。 同樣年齡的人， 有的人可以看起來精神奕奕， 而有的卻看起來十分蒼老。 人的容顏除了和日常保養有關， 飲食也在起著很大的作用。 比如很多人喜歡吃西餐， 喝咖啡等， 而這種吃法， 正是毀壞容顏的罪魁禍首。 下面， 來看看六種最易毀容的食物。

1、咖啡

一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。 但這不是咖啡的錯， 它本身的熱量其實非常低。 如果酷愛喝咖啡， 最好將咖啡“瘦身”， 選擇低脂型， 而且不加糖和奶油。

2、西餐

別看一道道的上菜， 每道只佔據大盤中的一角， 西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。 一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡， 牛排就更別提了。

3、大漢堡

加大漢堡，

4、帶餡麵包

麵包本身營養不錯， 但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。 不僅糖分和熱量倍增， 營養也少得可憐。 所以， 選擇原味的全麥麵包才是對自己好的表現。

5、偽裝食品

很多食品都以健康為招牌， 但實際上並沒有多少營養， 如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。

6、油炸食品

所有的油炸食品都該少吃， 別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康， 它們一樣含有大量脂肪， 該被從你的功能表刪除。

以上的這些食物， 生活中你是否也常吃呢?不要總是管不住自己的嘴， 或是認為偶爾吃一點不礙事。 想要讓容顏得以保持， 那麼一定要堅持健康的飲食。 如果總是吃一些毀容的食物， 那麼必然越吃越醜。