揭秘 不傷身的減肥藥膳

材料 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。

做法 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘， 然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟， 起鍋後撒上黃瓜丁即 可食用。

材料 海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。

做法 將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)， 洗淨後切絲瀝幹， 將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘， 撈走豆、蘿蔔、山楂， 放入海帶燜至汁幹， 海帶酥爛， 起鍋晾乾食用。