中醫治失眠 睡前用首烏藤泡腳

擁有充足的睡眠， 人們才有精力去工作、學習， 但是， 失眠卻困擾著很多人， 今天就為大家介紹中醫治療失眠的偏方——首烏藤熬湯腿浴，

董先生最近晚上老是睡不著， 由於擔心安眠藥有副作用， 一直扛著沒吃， 後來朋友告訴他一個腿浴偏方的療法， 具體方法是：首烏藤10克、合歡花10克， 放入鍋中， 加水煎煮， 取藥液倒入藥桶內， 用其泡腳， 以藥液平面沒膝、水溫40℃為宜， 每次30分鐘， 每日1--2次。

中醫院精神睡眠科門診醫生表示， 熱水泡腳本身便有促進睡眠的作用。 研究發現， 用40℃左右的熱水洗腳具有消除疲勞、加深睡眠等功效。

而首烏藤、合歡花都有養心安神的功效， 對心神不寧， 失眠多夢的患者來說， 用其泡腳， 效果更佳。

此外， 倘若能在水中加些米醋來泡腳也能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用。

因為用醋泡腳可以調節、鬆弛緊張的神經，

需要注意的是， 此偏方最好在醫生的指導下外用， 具體的劑量上需要對症酌量加減。

此外， 患有嚴重心力衰竭、心肌梗死、有出血風險、皮膚破損或皮膚感染者不適合腿浴， 在飯前、飯後30分鐘內不宜進行腿浴。

上面就是為大家介紹的中醫治療失眠偏方， 其實， 平時只用溫水泡泡腳也可以緩解疲勞、幫助睡眠， 經常失眠的人試一試睡前泡腳。