秋冬喝梨汁的5大功效及做法
梨子， 是秋季最佳當季水果之一， 它可以直接吃， 也可以把梨子榨成汁， 梨汁很適合老人、小兒食用， 下面我們來看看秋冬喝熱梨子的5大好處及梨汁的做法。
秋冬季養生喝熱梨汁5大好處
好處一：有助腎臟排泄
梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕 病和關節炎。
好處二：促進食欲， 助消化
梨能促進食欲， 幫助消化， 並有利尿通便和解熱作用， 可用于高熱時補充水分和營養。
好處三：防癌
研究人員對吸煙者進行試驗， 讓他們在四天內連續吃750克梨子， 然後測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-烴基芘含量。 結果發現， 吸煙6小時後吃梨， 人體血液內1-烴基芘毒素會經尿液大量排出;如果不吃梨子1-烴基芘毒素排出量很少。 而且加熱後的梨汁含有大量的抗肺癌物質多酚， 給注謝過致癌物質的小白鼠喝加熱梨汁， 小白鼠尿液中就能排出大量的1-烴基芘毒素，
好處四：潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁味甘酸而平， 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用， 因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
好處五：促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維， 是最好的腸胃“清潔工”。 飯館裡的飯菜大都以“味”取勝， 食物多油膩或辛辣， 吃後容易誘發便秘。 而飯後喝杯梨汁， 能促進胃腸蠕動， 使積存在體內的有害物質大量排出， 避免便秘。
山楂梨汁的做法
原料：秋梨1個， 山楂10個， 白糖適量。
製作方法：
1、山楂去核洗淨， 放入碗中待用。
2、秋梨去皮、去核並切成小塊， 與山楂一起榨成汁倒入杯中。
3、將白糖放入山楂、秋梨汁中， 攪拌均勻後即可飲用。
營養小秘密：
梨和山楂是秋冬季的時令水果。
糯米梨汁的做法
原料：雪梨2個、糯米100克、冰糖適量
製作方法：
1、將雪梨去核搗碎， 然後去渣留汁。
2、把洗淨的糯米和冰糖放進雪梨汁中同煮成粥即可。
適合人群：1歲以上的寶寶
營養成分：雪梨營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、糖以及多種維生素和礦物質， 生吃可以去火， 煮著吃可以潤肺。 這款梨汁糯米粥就具有清熱解毒、消食和胃的功效。
上面為大家介紹了喝熱梨汁的5大好處及梨汁的做法， 但是要注意脾虛便溏、風寒咳嗽的人不適合喝梨汁，
