體內的濕氣吃什麼食物可以去除

最近這段天氣比較悶熱， 我表妹身上長了好多紅痘痘， 而且有點便秘的情況， 每天打不起精神， 看起來特別疲累， 於是想問下去除體內濕氣的食物有哪些呢？

祛除體內濕氣的食物， 其實是很多我們常吃的食物。 比如薏米， 性味甘淡微寒， 具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平味甘酸， 也有健脾止瀉、利水消腫的功效， 將薏米和紅豆加水煮熟後食用， 可以利尿除濕。 還可以將紅豆、茯苓、淮山、黨參等， 放到煲湯材料中， 或者煲成粥、煮水喝。 也可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯， 用姜湯將體內的濕氣逼散出來，