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綠豆的功效與作用你知道多少?

綠豆我們經常吃, 把它做成綠豆湯、綠豆粥, 都是為了起到清熱解毒、增加口感和營養的作用。 綠豆作為一種養生食材, 關於綠豆的功效與作用你知道多少呢?

1、綠豆性味甘涼, 有清熱解毒、清熱解毒, 消暑, 利水之功效。

夏天在高溫環境工作的人出汗多, 水液損失很大, 體內的電解質平衡遭到破壞, 用綠豆煮湯來補充是最理想的方法, 能夠清暑益氣、止渴利尿, 不僅能補充水分, 而且還能及時補充無機鹽, 對維持水液電解質平衡有著重要意義。

2、綠豆的解毒作用。

如遇有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒(醉酒)或吃錯藥等情況,

在醫院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進行緊急處理, 經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人, 應經常食用綠豆來解毒保健。 經常食用綠豆可以補充營養, 增強體力。

3、自《開寶本草》記載:“綠豆, 甘, 寒, 無毒。 入心、胃經。 主丹毒煩熱, 風疹, 熱氣奔豚, 生研絞汁服, 亦煮食, 消腫下氣, 壓熱解毒。 ”以後歷代本草對綠豆的藥用功效多有闡發。 《本草綱目》雲:“綠豆, 消腫治痘之功雖同於赤豆, 而壓熱解毒之力過之。 且益氣、厚腸胃、通經脈, 無久服枯人之忌。 外科治癰疽, 有內托護心散, 極言其效。 ”並可“解金石、砒霜、草木一切諸毒”。

4、《本草求真》曰:“綠豆味甘性寒, 據書備極稱善, 有言能厚腸胃、潤皮膚、和五臟及資脾胃, 按此雖用參、芪、歸、術,

不是過也。 第所言能厚、能潤、能和、能資者, 緣因毒邪內熾, 凡臟腑經絡皮膚脾胃, 無一不受毒擾, 服此性善解毒, 故凡一切無不用此奏效。 ”

5、綠豆粉有顯著降脂作用, 綠豆中含有一種球蛋白和多糖, 能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸, 加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。

6、綠豆的有效成分具有抗過敏作用, 可輔助治療蕁麻疹等過敏反應。 綠豆對葡萄球菌有抑制作用。 綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經, 增進食欲的功能。 綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑, 可以保護肝臟, 減少蛋白分解, 減少氮質血症, 因而保護腎臟。

綠豆的功效與作用你知道多少?經過上面的介紹, 相信你對它已經有了更深一步的瞭解。

希望以上的飲食常識, 可以給你的日常養生提供到幫助。