夏天喝什麼養生茶好 預防上火緩解疲勞

導讀：夏天喝什麼養生茶好?夏天各種茶飲受到歡迎， 炎熱夏季喝什麼茶好呢?下面四季養生網小編來為大家推薦幾種適合夏季喝的養生茶。

夏天喝什麼養生茶好：

養生茶：洋參茶

調製：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中， 用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。

功效：補氣， 解暑， 防暑。 西洋參具有很好的補氣效果， 特別是在暑熱季節， 中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。 碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。 二者相加， 碧螺春的 芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮， 同時還可以預防上火。 如果非要和第一種養生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌， 但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜於洋參茶， 所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料。

養生茶：薄荷青

飲調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，

功效：清熱， 解暑， 除煩。 西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮， 用刀輕輕削下來， 用鮮的最好， 曬乾後也可以， 有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫， 再加上疏風、散熱的薄荷葉 ， 這三種清脆的綠色組成的養生茶飲， 乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

養生茶：竹葉青

飲調製：竹葉茶一小撮， 冰糖適量， 用沸水沖泡即可。

功效：清暑， 祛濕， 利尿。 市場上有售竹葉茶， 《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用， 加冰糖後泡出的茶飲氣味清香， 是清暑、祛濕的佳品。

養生茶：辛涼飲

調製：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g， 因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分， 先要用熱水煎煮薏米半小時，

功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品， 暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。 同時， 薏米具有補益脾胃的作用， 可以增強脾胃抗濕的能力， 避免濕氣再次侵犯。