章子怡挺巨肚外出 為什麼孕婦不宜多吃火鍋？

看著章子怡挺巨肚與汪峰外出吃火鍋， 想必很多人都想知道孕婦是否可以吃火鍋吧?答案當然是肯定的。 不過一般建議孕婦少吃火鍋， 以免使母體和胎兒的健康受到影響， 為什麼孕婦不宜多吃火鍋呢?

1、容易感染寄生蟲

大家都知道火鍋的原料中一般都有羊肉、豬肉或者牛肉這種肉類食品， 這些生肉中可能會含有弓形幼蟲或是其他寄生蟲， 而這些寄生蟲是我們肉眼看不見的。 雖然吃火鍋的時候會加熱後進食， 但短時間的加熱並不能夠完全地殺死肉片中的寄生蟲， 而這些幼蟲在進入人體腸道後會穿過胃腸壁，

2、火鍋湯底存在隱患

經常吃火鍋的人會發現， 火鍋的湯料都是比較重口味的， 孕婦懷孕的前期建議飲食清淡， 避免辛辣刺激的食物， 因此建議孕婦要少吃火鍋。 如果孕期嘴饞， 可以在自己在家動手做， 想必外面火鍋店的火鍋， 自己做的火鍋既清淡可口， 又乾淨衛生。

3、容易導致營養不均

吃火鍋的時候一般都會點肉類或魚類這種高脂肪高蛋白的食物， 這種食物進食過多是很容易引起肥胖的， 並且涮肉的湯裡面還含有高含量的嘌呤， 食用過多會對腎臟會產生不良副作用。

孕婦怎麼吃火鍋才健康?

1、選用新鮮的食材， 以免引起食物中毒。

2、食物不宜加熱過長， 以免使營養損失， 且食物一定要煮熟了再吃，

3、選用雞湯或排骨湯等清淡營養的湯底， 並避免湯底反復使用。

4、多準備一雙筷子， 用於夾生食， 以免感染寄生蟲。

孕媽媽在懷孕的時候常常會出現嘔吐的反應， 此時孕婦的胃腸消化功能是相對要低很多的， 所以在吃火鍋的時候如果沒有胃口， 可以減慢進食的速度， 並減適量地少飲食的分量， 以免加重胃腸負擔， 從而引起消化不良。 此外， 雖然冬季吃火鍋是一件很幸福的事， 但孕婦還是應以自身和寶寶的健康為主， 減少吃火鍋的次數。