章子怡挺巨肚外出吃火鍋 孕婦吃火鍋時要注意些什麼?

前不久就有章子怡國外生產的消息爆出， 不過她本人當即現身微博發聲闢謠。 據網上傳出的視屏可以看到章子怡挺巨肚外出， 與汪峰兩人在一家火鍋店中吃東西， 一舉一動甚是恩愛。 那麼問題來了， 孕婦吃火鍋時要注意些什麼呢?

孕婦能不能吃火鍋這一問題在媽媽圈中一直備受爭議， 有的孕媽媽懷孕時很想吃火鍋， 但又擔心會對寶寶的健康不利， 其實孕婦是可以吃火鍋的， 只不過不能吃太多， 以免不利於胎兒的健康發育。 孕婦吃火鍋時應注意些以下幾個方面：

1、避免伸手夾太遠的菜：孕婦在吃火鍋的時候應儘量避免伸手夾遠處的菜，

2、避免讓筷子沾到細菌：孕媽媽在吃火鍋的時候可以多準備一雙筷子， 用來夾生食， 千萬不要圖省事而用同一雙筷子夾菜，

3、細嚼慢嚥：孕媽媽在懷孕期間要特別注意飲食消化的問題。 這是因為孕婦的消化能力在懷孕時比較弱， 所以吃火鍋的時候一定要細嚼慢嚥， 減少食物的分量， 以免腸胃難以消化而引發各種不適。

4、飲食順序：孕婦吃火鍋要講究飲食順序， 餐前可以先喝一點果汁清潤腸胃， 然後再吃一點蔬菜填填肚子， 最後再吃一些肉。 這樣的飲食順序是為了減輕腸胃的負擔， 讓食物的營養能更好地被人體吸收， 以達到飲食健康的目的。

5、吃自家的火鍋：外面的火鍋雖然很好吃， 但自家的食材才是最乾淨衛生的， 孕媽媽如果想吃火鍋可以在家自己做， 火鍋的湯料應以清淡為主，

冬季確實是個吃火鍋的季節， 不過對於孕婦而言， 火鍋底料中的有毒物質遠比它的營養價值要高出許多， 加上鍋底反復沸煮， 更容易產生有毒物質， 並且營養價值也會逐漸減少。 我們吃火鍋的時候經常看到湯底表層總是浮油， 這層油其實就有一部分是嘌呤和有毒物質， 所以為了自己和寶寶的健康著想， 孕媽媽們還是應該減少吃火鍋的次數， 如果實在想吃， 可以自己準備食材， 自己動手打火鍋， 這樣才能將吃火鍋的危害降至最低。