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別再每天早晨只知道豆漿了,這個更有營養!!

每天清晨用豆漿機做豆漿時間長了有沒有覺得膩了?買來的豆漿機只能做豆漿嗎?當然不是, 除了豆漿, 豆漿機還能做出多種健康又營養的米糊呢!

黑芝麻糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法:

所有材料洗淨, 加水浸泡一夜, 第二天用豆漿機制成米糊即可。

紅薯雜糧米糊

原料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:

1. 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊, 倒入豆漿機中。

2. 加入玉米片、麥仁、糙米, 所需量的清水, 加蓋按下米香豆漿鍵即可。

紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克

做法:

1. 紫薯去皮切碎, 和洗淨的大米一起浸泡一夜。

2. 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中, 製成米糊。

南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g

做法:

1. 南瓜去皮切成小塊;大米清洗乾淨。

2. 將原料倒入豆漿機, 倒入適量水, 選擇米糊鍵即可。

核桃花生米米糊

原料:核桃、花生、大米

做法:

1. 將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。

2. 泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

南瓜栗子米糊

原料:南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法:

1. 南瓜切碎, 和洗淨的大米混合, 加適量水浸泡上;栗子剝殼, 將栗子肉切小塊。

2. 將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機, 加入適量水, 製成米糊即可。

山藥紅薯米糊

原料:地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:

1. 山藥和紅薯切片, 放到微波爐中, 加2茶匙水, 高火4分鐘。

2. 把山藥和紅薯放到攪拌機中, 加入黑芝麻粉、米飯、白糖, 添加沒過食材的開水, 攪碎即可。