​全身肌肉抽搐的原因

對於全身肌肉抽搐這種情況我們在生活中隨時都會遇到， 比如我們長時間保持一個動作就會導致血液無法流通， 從而引起全身肌肉抽搐。 引起全身肌肉抽搐的原因是比較多的， 這就需要大家在平時多去瞭解一下相關的醫學知識才可以預防它的發生。 現在就讓我們一起來瞭解一下全身肌肉抽搐的原因。

全身肌肉抽搐的原因

引起肌肉痙攣常見的原因：

1. 疲勞：身體疲勞時， 肌肉的正常生理功能會改變， 此時肌肉會有大量的乳酸堆積， 而乳酸會不斷的刺肌肉痙攣。

2.電解質不平衡：運動中大量出汗， 特別在炎熱的氣候下， 會有大量的電解質流失。 汗的主要成分是水和鹽， 而鹽和肌肉收縮有關， 流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。

3.寒冷的刺激：在寒冷的氣候中， 例如游泳時受到冷水的刺激， 特別是熱身運動沒有準備充分， 肌肉容易產生痙攣，

處理方法：

1.發生抽筋時， 不要緊張， 先檢查並確定何處的肌肉產生痙攣， 在針對此處的肌肉加以處理。

2.發生肌肉痙攣時， 通常只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉， 使之拉長， 一般疼痛都可以得到緩解。 處理時要注意保暖， 牽引用力要均勻， 切忌暴力， 以免造成肌肉的拉傷。

3.腹部肌肉痙攣時， 可做背部伸展運動以拉長腹肌， 還可以進行腹部的熱敷及按摩。

4.小腿肌肉痙攣時， 可伸直膝關節， 勾起腳尖同時雙手握住腳用力向上牽引即可。

這篇文章主要闡述了全身肌肉抽搐的原因跟處理方法， 相信你們看完之後應該都知道怎麼做了。 全身肌肉抽搐這種情況在我們的生活中是比較常見的，