坐月子能吃油條嗎？
油條是我們很熟悉的一種油炸食品， 在早餐的時候是比較多見的， 通常我們會用油條來搭配豆漿一起吃。 其實， 油條吃起來很有嚼勁， 而且很香， 但是因為油炸的這個過程， 所以營養損耗是很嚴重的， 而且熱量也比較高， 所以不建議日常多吃。 那麼， 女人在坐月子時能吃油條嗎?
一、坐月子可以吃油條嗎
不可以吃。
二、油條
油條是漢族麵食。 又叫油饃、油果子、麻花、油炸果、油炸檜。 傳統油條在製作過程中都加入了明礬， 明礬裡含有大量鋁成分， 加上炸油條的油多是反復使用， 故此多食有損身體健康， 特別是老年人。
1、油條的營養價值
油條是一種高熱量、高油脂、低營養的食物， 其中維生素幾乎全部損失， 還含有鋁、丙烯醯胺、氧化油脂等有害物質， 經常食用， 對人體健康不利。
2、油條的功效與作用
油條屬於高溫油炸食品， 油溫達190℃， 並且油是反復使用的， 研究表明高溫油脂有致癌的可能性， 人們對此應引起高度的重視。 而且經過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A， 維生素D， 維生素E遭到氧化破壞， 使油脂的營養價值降低， 食用油條， 難以起到補充多種營養素的作用， 還會造成厭食， 所以說孕婦不宜吃油條。
三、坐月子的食譜
大棗煮豬腳
原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。
制法：
1、豬腳洗淨， 大紅棗、花生米用水泡透。
2、鍋內加水適量， 燒開， 放豬腳， 煮淨血水， 倒出。
3、將油倒入鍋中， 放入薑片、豬腳塊， 淋入紹酒爆炒片刻， 用中火煮至湯色變白， 加少鹽調味即可。
食用功效：補血益氣， 強身通乳。
