女性在經期能吃海帶嗎

月經是女性每個月都會有的一種生理纖現象。 當月經來臨的時候， 女性的身體是比較虛弱的， 這樣的情況下， 是需要特別護理才行的。 如果不能很好的在經期保養身體的話， 很容易會留下病根， 這樣就會讓身體出現比較嚴重的身體疾病症狀。 那麼女性經期能吃海帶嗎？今天我們就來詳細的介紹一下。

海帶的營養價值

1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。

2、海帶與菠菜、油菜相比， 除含維生素C外， 其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。

3、海帶是一種含碘量很高的海藻。 養殖海帶一般含碘3%～5%， 多的可達7%～10%。

海帶的食療功效

1、海帶含有豐富的鈣， 可防治人體缺鈣。

2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇， 它是一種貴重的藥用物質。 現代科學研究證明， 甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA， 能使血液的黏度降低，

4、海帶中的碘極為豐富， 它是體內合成甲狀腺素的主要原料， 而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。 碘可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患。

5、海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚， 也減少了放射性疾病的發生率。

6、《本草綱目》記載：“海帶可治癭病（即甲狀腺腫）與其他水腫症， 有化痰、散結功能。 ”近年來， 科學家已發現常吃海帶對預防和治療癌症都有作用。

7、海帶中含有60%的岩藻多糖， 是極好的食物纖維，

8、肥胖者食用海帶， 既可減少饑餓感， 又能從中吸取多種氨基酸和無機鹽， 是很理想的飽腹劑。

9、海帶中所含的昆布氨酸， 是一種特殊氨基酸， 它具有降低血壓的功效， 可預防高血壓和腦溢血。

因此女人在例假期間可以吃海帶， 適量吃不會對月經造成影響。

女性經期能吃海帶嗎的問題， 很多女性都想知道。 看過上面的介紹後， 大家在心裡應該有一個清楚的認識了。 這樣在經期的時候就可以根據自己的情況和口味來調整飲食。 要多吃一些對身體有幫助的食物， 少吃那些辛辣刺激對於身體沒有好處的食物。